O verão já está chegando e o loiro volta com outra cara. Nada de mechinhas marcadas ou californianas, prefira o tom manteiga ou o moderno two tone hair igual o de Drew Barrymore na foto ao lado.
Algumas técnicas antigas devem ser aposentadas: “Só a ponta loira é totalmente out. E deixar mecha marcada é um crime” ...
Juha Antero, top colorista do salão MG Hair Design, explica o conceito do two tone hair. “É um degradê. As pontas bem claras, o comprimento mais claro que o natural, e a raiz escura”, conta. A técnica, que vem fazendo a cabeça das celebridades mais descoladas, pode ser traduzida como uma californiana moderna.
O loiro manteiga, claríssimos e harmonioso, é inspirado em Brigitte Bardot – a musa do cinema francês é tendência oficial de beleza para o verão 2011. A cor já foi copiada por famosas como Claudia Schiffer, Lara Stone e Georgia Jagger. E, agora, a mais nova referência em loiro manteiga é a atriz francesa Clémence Poésy. 
O loiro manteiga da jovem atriz francesa Clémence Poésy
Mas apesar de chique, o manteiga é um tom difícil. A cor não fica bem para todas as mulheres e, além disso, nem todos os cabelos resistem ao descolorante sem cair ou quebrar. “Eu analiso o tom da pele e o tom do cabelo. Quanto mais claro o cabelo, mais o tom da pele tem que ser rosado. Existem pessoas bem brancas que têm a pele dourada, então não podem ser tão loiras”, diz Rodrigues.
Juha completa: “É preciso evitar os tons acobreados e dourados para peles amareladas, para não ressaltar ainda mais o amarelo. As negras podem optar por tons de mel, que são mais tostados”. O colorista ainda adverte que, quanto mais claro o cabelo, mais perceptíveis ficam as imperfeições do rosto: “qualquer olheira aparece”, alerta.
sábado, 30 de outubro de 2010
As Loiras deste Verão!
Presidenciáveis evitam fazer ataques no último debate
No último debate das eleições 2010, realizado pela TV Globo nesta sexta-feira (29), Dilma Rousseff (PT) e José Serra (PSDB) evitaram o contato direto tanto durante suas caminhadas pelo palco como nas críticas veladas que fizeram um ao outro. Também se esforçaram para não citar o presidente Luiz Inácio Lula da Silva.
UOL.com
Por Maurício Savarese
No primeiro bloco, questionado por um eleitor do Distrito Federal sobre corrupção, Serra atacou a falta de punições a corruptos nos últimos 20 anos e, nesse período, acabou incluindo o governo de seu aliado, Fernando Henrique Cardoso, como um dos que não deixaram atrás das grades suspeitos de lesarem o patrimônio público. Serra foi ministro do Planejamento e da Saúde na gestão FHC.
“Nós vimos escândalos grandes nos últimos 20 anos, e ninguém ficou preso”, afirmou o tucano. "O exemplo tem que vir de cima. O chefe de governo tem que começar dando exemplo, escolhendo bem as equipes e punindo quando há alguma irregularidade.”
O ex-governador de São Paulo fez crítica velada a Lula, que criticou órgãos de fiscalização durante sua gestão. Mas só citou o adversário que o derrotou em 2002 ao lembrar que também participou da disputa oito anos atrás. Dilma, líder nas pesquisas, preferiu fazer referência ao “meu governo” e ao “futuro governo”.
O tom emotivo, visto no último programa do horário eleitoral obrigatório, ficou restrito aos comentários finais. Dilma disse ter ficado triste na campanha “em razão de algumas calúnias" feitas contra ela na internet e em panfletos. “Mas não guardo mágoa”, disse ela, que já acusou tucanos de promoverem “mentiras e calúnias”.
Serra voltou a pedir a seus eleitores que conquistem mais um voto por ele e que oferece sua biografia para ser sucessor de Lula na Presidência.
Ao longo de todo o debate, Dilma e Serra evitaram contato visual, dirigiram-se para o outro lado enquanto o oponente falava às câmeras e só se tocaram no começo e no fim do encontro, para se cumprimentarem.
Críticas veladas
Ainda no tema corrupção, Dilma afirmou que a Polícia Federal está fortalecida para investigar casos do tipo e citou o caso sanguessugas, que envolve desvio de verbas do Ministério da Saúde, incluindo o período em que um aliado de Serra passou à frente da pasta. “Começamos a ver uma porção de casos de corrupção sendo apurados. Pela primeira vez foram incluídos casos de altas figuras.
Sobre o caso dos sanguessugas, ela afirmou: “Havia todo um processo de uso do dinheiro público na área da saúde e, junto com a CGU (Controladoria Geral da União), a Policia Federal investigou”.
Em seguida, referiu-se a um apelido dado por adversários de Geraldo Brindeiro, procurador-geral da República durante o governo FHC. “É importante que não haja o engavetador-geral da República”, disse a petista.
O modelo do debate, em que eleitores indecisos perguntavam aos candidatos, fez com que houvesse uma redução do confronto entre eles. Dilma e Serra foram respondendo às questões dos eleitores, sem se referirem diretamente um ao outro. Cada eleitor perguntou sobre um tema a um candidato, e o outro fez comentários em seguida.
Nos segundo e terceiro blocos, a corrupção saiu do centro do debate, mas tanto Dilma quanto Serra continuaram fazendo referências sutis a episódios que envolvem os dois. O tucano também criticou o governo Lula, sem citar o nome do presidente. "O governo federal duplicou impostos sobre saneamento. Isso tira R$ 2 bilhões das empresas estaduais de saneamento por ano."
Dilma retrucou dizendo que "o Brasil parou de investir em saneamento durante muito tempo", mas não citou o governo FHC nem Serra diretamente.
Em outro momento, respondendo sobre educação, Dilma disse que "não se pode receber professores com cassetetes. O diálogo é fundamental." É uma referência a conflitos entre policiais e professores estaduais em São Paulo, mas ela de novo não mencionou Serra nem o governo do Estado.
Serra foi um pouco mais incisivo, mas ainda sem falar no nome de Dilma ou dirigir-se a ela. "Muitos Estados e municípios não estão pagando o piso nacional [de salários de professores], porque o governo prometeu complementar, mas não fez isso. A Bahia [Estado da eleitora que fez pergunta sobre o tema] é governada pelo PT, o partido do governo federal, mas nem assim melhorou o salário", afirmou o tucano.
Esperamos que o nosso pais possa se desenvolver e crescer mais do que antes, e que o povo brasileiro tenha uma condicao de vida melhor na Educacao, Saude e na Seguranca....O resto tiramos de letra com a uniao e com a dedicacao de cada um...Se cada um fazer sua parte o pais cresce e segue adiante....
Boa votacao para todos!
quarta-feira, 27 de outubro de 2010
Salão do Automóvel SP - 2010
E pra quem não pode perder todas as novidades e lançamentos indico o Salão do Automóvel de SP que abriu para o público na tarde desta quarta-feira (27/10), após dois dias de apresentações exclusivas para a imprensa.
Os amantes de carros já circulam pelo Anhembi e alguns se programaram para sair antes do trabalho e chegar ao pavilhão antes de anoitecer, quando é previsto que o movimento aumente. O evento termina no dia (7/11).
Para chamar a atenção dos visitantes todas as marcas têm em seus estandes shows ao vivo com apresentações de música e dança. Algumas fabricantes contam também com pessoas treinadas para apresentar os modelos e tirar as dúvidas do público.
Tem carro até de R$ 10 milhões !!!
(O superesportivo foi anunciado à imprensa no segundo dia do evento com o preço de R$ 10 milhões pela importadora Platinuss. Apenas dez unidades foram produzidas e o Brasil recebeu o sétimo exemplar, que ainda espera por um dono)Estão expostos no Anhembi cerca de 450 modelos de 42 fabricantes. Entre os veículos, 180 serão lançamentos.
Entre os destaques desta edição que comemora os 50 anos do Salão estão o carro mais rápido do mundo, o Veyron, no estande da Bugatti, e o Pagani Zonda R, superesportivo de R$ 10 milhões, veículo mais caro do evento, exibido pela importadora Platinuss. A Ferrari mostra a edição limitada 599GTO, a mais potente já feita pela marca.
Esse ano o evento promete, todos os esforços foram voltados para que esta edição do Salão, que já é um evento consagrado na cidade de São Paulo, seja a melhor da história.
Outro cinquentenário a ser celebrado durante o salão é o de aniversário de Ayrton Senna. Em homenagem ao piloto, o instituto expõe dois modelos Lotus, pilotados pelo brasileiro nas temporadas de 1985 e 1987.
Ingressos, horários e transporte
Os ingressos na bilheteria custam R$ 40 para adultos e R$ 30 para crianças. Menores de 5 anos e maiores de 60 anos não pagam.
Nesta quarta, o Salão estará aberto das 14h às 22h. De 28/10 a 6/11, das 13h às 22h. No 7 de novembro, das 11h às 19h.
E Boa feira!
É melhor pegar leve
Fazer academia é bom, mas os adolescentes devem
ficar atentos aos riscos da obsessão pelo corpo.
Os jovens estão freqüentando a academia cada vez mais cedo. No caso dos garotos, o chamariz é a musculação. Embora se recomende que esse público dê preferência a esportes como o vôlei e a natação, o exercício de levantar pesos pode ter efeito benéfico, se bem orientado. O estudante paulistano Octacílio Costa Neto, de 12 anos, é um exemplo. Ele pratica musculação há cinco meses, sob a supervisão de um professor, para corrigir sua postura. "Já sinto a diferença", diz Neto. Mas a musculação na adolescência deve ser vista com cautela. Quando observam os mais crescidos pegarem pesado nos halteres, muitos tendem a imitá-los – e isso pode ter conseqüências graves. A prática precoce pode prejudicar o crescimento do adolescente. "Há riscos de lesões e de atrofia dos músculos", diz o professor de educação física Mauro Celio do Carmo, da academia paulistana Fórmula.
Ao freqüentarem esses ambientes de culto ao físico, os adolescentes têm de tomar cuidado para não entrar numa espiral de neuroses. Os garotos que praticam musculação são suscetíveis a um transtorno psíquico conhecido como vigorexia. Apesar de musculoso, o rapaz se olha no espelho e acha que está flácido. Isso leva ao ganho exagerado de massa muscular e à tentação dos anabolizantes. O contrário disso – a obsessão de perder peso – não é um perigo menor. Uma pesquisa do Instituto Central do Hospital das Clínicas de São Paulo mostrou que, num universo de 588 jovens de 11 a 18 anos, 47% tinham feito dieta mais de oito vezes. "Quase 5% deles recorreram a métodos nada ortodoxos para perder peso, como o uso de laxantes e diuréticos e o vômito auto-induzido", diz a psicanalista Mara Cristina de Lucia, que coordenou o estudo. As meninas são as maiores vítimas da obsessão pela magreza. No caso das garotas que freqüentam academia, gastar mais tempo que o recomendável na esteira pode ser um indício de que a preocupação passou dos limites. Num extremo – e aí já se trata de distúrbios que requerem apoio de terapia –, a fixação pode levar a males como a anoxeria e a bulimia. Não custa lembrar: preocupar-se com o corpo faz bem, mas é melhor pegar leve.
Por Veja.com
segunda-feira, 25 de outubro de 2010
Eleições 2010: Você já sabe em quem vai votar?
Como o tempo passa rápido! Apesar de finalmente acabarmos com essa maratona de horário político, debates ofensivos e muita hipocrisia confesso que estou apreensiva com o nosso futuro político.
Na última eleição elegemos deputados pouco preparados e mesmo com cunho de protesto não podemos deixar o nosso país nas mãos de pessoas cada vez menos aptas ao exercício do trabalho.
A gente precisa pensar, questionar, ter senso crítico. Você colocaria a sua empresa na responsabilidade de alguém que nunca soube como administrar?
Pense como dono do negócio, o Brasil é nosso e domingo é dia de fazer diferente, de votar consciente! São nossas vidas em jogo por mais 04 anos.
Pese sobre tudo que ouviu falar nos últimos anos, sobre tudo que viveu e busque o maior equilíbrio possível para não errar, pra fazer a diferença buscando o melhor para o nosso Brasil tão sofrido mas tão amado por todos nós.
Busque dentro de você seus valores, sua ética, sua moral, sua essência. Tente entender as propostas políticas, os programas de governo e veja sempre com olhar coletivo. É importante saber o que está acontecendo por menor que seja o interesse.
Eu sou otimista demais e espero mesmo que independente de qualquer resultado tudo possa dar muito certo! Sou brasileira, não desisto nunca, mas coloco a responsabilidade do resultado pra nós que temos total liberdade, direito e escolhas a nossa frente. Não adianta depois reclamar sendo que fomos nós mesmos que elegemos tudo que está lá no Planalto Central...
O futuro depende somente de nós!
domingo, 24 de outubro de 2010
Quero morar sozinho, mas como?
Chega uma fase das nossas vidas que começa a bater àquela vontade de ter seu próprio cantinho, para poder cuidar melhor da sua vida, das suas coisas. Ter liberdade de ir e vir, poder dormir e acordar na hora em que bem quiser. Deixar a casa do jeito que gosta, viajar de uma hora pra outra, sem dar qualquer tipo de satisfação a ninguém. Para muitos, essas são algumas das vantagens da tão sonhada independência.
Porém, realizar esse sonho exige esforço extra e muito planejamento. Antes de pensar nesta alternativa como única saída para garantir seu próprio espaço, você deve avaliar bem os prós e os contras. A idéia não é desanimar, mas será que este é, no momento, o caminho mais viável no seu caso?
Enfim...
Antes de mais nada é necessário colocar tudo na ponta do lápis. Você terá condições de bancar tudo sozinho? Já parou para pensar nos custos envolvidos? Antes de declarar sua independência, você terá de reservar uma quantia para isso. Afinal, além das despesas com o imóvel (seja ele comprado ou alugado), você terá os gastos com reforma (em alguns casos), móveis e eletrodomésticos.
Já morando em seu novo lar, virão os custos mensais de condomínio (caso opte por apartamento), luz, água, telefone, gás, entre outros. Isso sem falar da contratação de alguém para lhe ajudar na limpeza da casa e nos cuidados com sua roupa. Como você pode perceber, a decisão envolve planejamento. Para conseguir êxito no desafio, são necessários alguns requisitos mínimos:
Criatividade (para driblar as dificuldades e improvisar na economia), determinação (para seguir em frente nestes objetivos), Organização (para manter sua casa e seus compromissos em ordem) e muito Trabalho (afinal, é com ele que você poderá custear suas despesas).
Para alguns, a necessidade de independência, de preservar seu espaço, vale tanto esforço; já para outros, existem alternativas melhores.
Vale lembrar que, seguindo uma tendência certamente contrária (na opinião de alguns) à independência financeira, alguns jovens têm optado por prorrogar o tempo de permanência na casa dos pais.Engana-se quem pensa que estamos falando apenas dos universitários com menos idade! Incluem-se aqui os jovens perto dos 30 anos, muitas vezes profissionais bem-sucedidos e com boa remuneração, que optam por investir suas economias em novos cursos de especialização, em planos de previdência (já pensando numa aposentadoria tranqüila) e imóveis.
Desta forma, como acabam gastando menos, conseguem ainda manter seu veículo e aproveitar férias e fins de semanas com viagens e passeios.
É certo que, neste caso, não conquistam a tão sonhada independência, sujeitando-se, obviamente, às "regras" da casa. Mas, por outro lado, têm a possibilidade de garantir seu futuro de forma mais tranqüila: até ajudam nas despesas da casa, mas sem a carga de responsabilidade que teriam, se morassem sozinhos!
Isso sem falar que contam com o apoio e aconchego da família dia e noite. E muitos preferem curtir tudo isso por mais tempo!
Pra qualquer objetivo na vida é necessário Planejar
E no seu caso, qual a melhor opção? Cabe a você refletir sobre a melhor maneira de alcançar esta meta: ter seu canto agora ou daqui a um tempo, viajar, investir na carreira, comprar carro ou imóvel etc.
Tem que planejar, colocar seu objetivo no papel e traçar meios para alcançá-lo, verificando os custos, as vantagens e as desvantagens.
É importante ter a consciência de que, por mais sorte que tenha em sua vida profissional e, conseqüentemente, na financeira, você precisará se programar para isso, o que leva certo tempo. Lembre-se: uma mudança deste tipo dificilmente acontece de um dia para o outro.
Boa sorte!
sábado, 23 de outubro de 2010
Você já assistiu TROPA DE ELITE 2 ?
Esse mês tivemos bons lançamentos no cinema, mas Tropa de Elite 2 foi de longe o mais polêmico, visto e comentado.
Dessa vez fala-se sobre Direitos Humanos, certa crítica sobre o método BOPE, e apesar da violência que faz parte do estilo do filme o alvo é realmente outro!
O foco maior é sobre as milícias. O inimigo agora são os políticos e demais corruptos, que se beneficiam de toda e qualquer situação para ganhar sempre mais dinheiro e poder.
E Wagner Moura está lá de novo para mostrar o lado humano do personagem, dar textura e profundidade ao personagem duro que sai para as ruas para combater o crime e volta para casa com os ombros cada vez mais caídos, como se estivesse carregando sozinho todos os problemas que existem no mundo.
Enfim, a diversão está garantida e aqueles que quiserem ainda poderão levar para casa alguns pensamentos sobre a atual situação política brasileira.
MELISSA - amor de infância
por Patrícia Vieira
Eu uso Melissa desde criancinha... Amor de infância e sempre moderno!
Segue abaixo o mais novo modelo que comprei: LIBERTY
Pra quem gosta de moda, é uma bela indicação para o Verão 2011.
Colors
Black(essa é igual a minha)
Bela Composição
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
Terapia Genética contra a Depressão ?
Olha só quanta revolução!
Um gene que pode causar sintomas graves de depressão foram detectados por Grupos de Pesquisa que acham que talvez seja possível utilizar da terapia genética para a cura dessa grande doença do século.
Isso já foi testado em pacientes com a doença de mal de Parkinson e já elaboraram essa nova terapia para adaptá-la rapidamente para tratar a depressão segundo Michael Kaplitt, da Faculdade de Medicina da Universidade Cornell.
"Temos uma terapia potencialmente nova para atingir o que agora sabemos ser uma das causas na raiz da depressão humana", disse o neurocirurgião Kaplitt.
Muitas pessoas não acreditam, mas a depressão atingi cerca de 121 milhões de pessoas no mundo todo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e é diagnosticada anualmente em pelo menos 13 milhões de adultos nos EUA. É o principal fator causador de suicídios, e pelo menos 27 milhões de norte-americanos tomam antidepressivos.
As causas são complexas, e pacientes diferentes reagem a diferentes tratamentos.
A equipe de Kaplitt examinou a atividade de um gene chamado p11 numa parte do cérebro chamado "nucleus accumbens." "Este é o centro do cérebro para a satisfação e recompensa", disse Kaplitt por telefone.
"Um dos principais problemas na depressão é a chamada anedonia [incapacidade de se satisfazer com atividades normalmente prazerosas da vida]."
O gene p11 ajuda a regular a sinalização da serotonina, neurotransmissor associado ao humor, ao sono e à memória. Muitos antidepressivos agem sobre a serotonina.
Os pesquisadores usaram ratos sem o gene p11 ativo, e que agiam como deprimidos.
"Se você pega um rato pela cauda, ele tende a lutar para fugir. Um rato apresentando comportamento depressivo simplesmente fica lá deitado", disse Kaplitt.
A mesma equipe já testa a terapia genética para o mal de Parkinson em pessoas. Eles usaram o mesmo vetor --o vírus empregado para levar o novo gene ao organismo-- para fazer o substituto terapêutico do gene p11.
Isso mudou o comportamento dos ratos deprimidos, segundo artigo na revista "Science Translational Medicine". Mas substituir um gene em ratos não prova que esse gene cause os sintomas em humanos, ou que estimular sua produção iria alterar a depressão humana.
Então, os cientistas examinaram amostras cerebrais de pessoas já mortas que tinham depressão, e compararam com amostras de pessoas que não haviam sido deprimidas em vida.
Os níveis do p11 na região do "nucleus accumbens" --o centro da recompensa-- eram significativamente menores nos pacientes deprimidos, disseram os cientistas.
Kaplitt salientou que a terapia genética contra a depressão ainda vai demorar para ser testada em humanos, embora os testes com pacientes de Parkinson indiquem que a prática é segura.
"Um dos próximos passos principais é tentar testar isso em primatas não humanos", afirmou.
Internet no Brasil não suporta demanda
Embora o Brasil tenha feito avanços para aumentar o número de domicílios conectados, a qualidade das conexões está abaixo da média.
Hoje, para que um internauta navegue e realize suas tarefas (trocar e-mails, baixar arquivos, assistir a vídeos, entre outras), as velocidades médias precisam ser de 3,75 Mbps (megabits por segundo) para o download (quando se baixa arquivos ou se acessa um site qualquer) e de 1 Mbps para o upload (quando se envia algo, e-mail ou mensagem instantânea).
O tempo de resposta (entre dar o comando e perceber que ele foi obedecido) não pode ser superior a 95 milésimos de segundo, segundo a pesquisa.
Em Fortaleza, apontada como a cidade brasileira com a melhor qualidade de internet, a velocidade de download auferida foi de 4,3 Mbps, ante 570 Kbps (kilobits por segundo) de upload. O tempo de resposta ficou em 114 milésimos de segundo.
A pesquisa indica que, nos próximos cinco anos, os internautas estarão consumindo mais capacidade de rede porque assistirão a vídeos sob demanda e farão videoconferências, entre outras aplicações sofisticadas. Por isso, os especialistas estimam que, até 2015, um domicílio estará consumindo 500 GBytes mensalmente, ante os atuais 20 GB.
Para dar conta dessa quantidade de dados trocados via internet, será preciso investir mais para que as redes ofereçam velocidades de download de 11,25 Mbps e de 5 Mbps de upload com uma resposta de 60 milésimos de segundo.
MUNDO
Só 38 cidades no mundo já estão preparadas para essa nova fase --nenhuma no Brasil. No total, foram monitorados domicílios em 239 cidades e 72 países.
A Coreia do Sul continua liderando a lista de países líderes em internet, seguida por Hong Kong e Japão. O Brasil ocupa a 38ª colocação. Esteve na 41ª, em 2009, e na 36ª, em 2008.
Fonte da UOL
quarta-feira, 20 de outubro de 2010
RESOLVA O ENIGMA
Para treinar a mente...
Você está pilotando um carro e mantém uma velocidade constante.
Do seu lado esquerdo encontra-se um cisne enorme.
Do lado direito um grande abismo, que faz você perder até a coragem de olhar para o lado.
À sua frente galopa um cavalo, que é bem mais alto do que o teu carro, e você não consegue ultrapassá-lo.
Atrás de você vem um avião quase rente ao chão.
Tanto o cavalo, o cisne e o avião mantêm uma velocidade idêntica à sua.
O que você faz para sair desta situação em segurança?
Lembre-se: você está em velocidade constante.
Pense um pouco...
A resposta está mais abaixo...
Não xinga....
Quer vingança? Faça como eu... Repassa no Facebook ou Twitter!
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
Como pedir uma pizza em 2015
Por Luis Fernando Veríssimo
* Cliente: Boa noite! Quero encomendar pizzas...
* Telefonista: Pode me dar o seu NIDN?
* Cliente: Sim, o meu número de identificação nacional é 6102-1993-8456- 54632107.
* Telefonista: Obrigada, Sr.Lacerda. Seu endereço é Avenida Paes de Barros, 1988 ap. 5 B, e o número de seu telefone é 5494-2366, certo? O telefone do seu escritório da Lincoln Seguros é o 5745-2302 e o seu celular é 9266-2566.
* Cliente: Como você conseguiu essas informações todas?
* Telefonista: Nós estamos ligados em rede ao Grande Sistema Central.
* Cliente: Ah, sim, é verdade! Eu queria encomendar duas pizzas, uma de quatro queijos e outra de calabresa...
* Telefonista: Talvez não seja uma boa idéia...
* Cliente: O quê?
* Telefonista: Consta na sua ficha médica que o Senhor sofre de hipertensão e tem a taxa de colesterol muito alta. Além disso, o seu seguro de vida proíbe categoricamente escolhas perigosas para a sua saúde.
* Cliente: É você tem razão! O que você sugere?
* Telefonista: Por que o Senhor não experimenta a nossa pizza Superlight, com tofu e rabanetes? O Senhor vai adorar!
* Cliente: Como é que você sabe que vou adorar?
* Telefonista: O Senhor consultou o site 'Recettes Gourmandes au Soja' da Biblioteca Municipal,dia 15 de janeiro, às 4h27minh, onde permaneceu conectado à rede durante 39 minutos.
Daí a minha sugestão...
* Cliente: OK está bem! Mande-me duas pizzas tamanho família!
* Telefonista: É a escolha certa para o Senhor, sua esposa e seus 4 filhos, pode ter certeza.
* Cliente: Quanto é?
* Telefonista: São R$ 79,99.
* Cliente: Você quer o número do meu cartão de crédito?
* Telefonista: Lamento, mas o Senhor vai ter que pagar em dinheiro. O limite do seu cartão de crédito já foi ultrapassado.
* Cliente: Tudo bem, eu posso ir ao Multibanco sacar dinheiro antes que chegue a pizza.
* Telefonista: Duvido que consiga! O Senhor está com o saldo negativo no banco.
* Cliente: Mas o que é isso ?!!!! Mande-me as pizzas que eu arranjo o dinheiro. Quando é que entregam?
* Telefonista: Estamos um pouco atrasados, serão entregues em 45 minutos. Se o Senhor estiver com muita pressa pode vir buscá-las, se bem que transportar duas pizzas na moto não é aconselhável, além de ser perigoso...
* Cliente: Mas que história é essa, quem foi que disse que eu vou de moto?
* Telefonista: Peço desculpas, mas reparei aqui que o Sr. não pagou as últimas prestações do carro e ele foi penhorado. Mas a sua moto está paga, e então pensei que fosse utilizá-la...
* Cliente: @#%/§@&?#>§/%#!!!!!!!!! !!!!
* Telefonista: Gostaria de pedir ao Senhor para não me insultar... Não se esqueça de que o Senhor já foi condenado em julho de 2006 por desacato em público a um Agente Regional. O senhor não é mais réu primário ...
* Cliente: (Silêncio)
* Telefonista: Mais alguma coisa?
* Cliente: Não, é só isso... Não, espere... Não se esqueça dos 2 litros de Coca-Cola que constam na promoção.
* Telefonista: Senhor, o regulamento da nossa promoção, conforme citado no artigo 3095423/12, nos proíbe de vender bebidas com açúcar a pessoas diabéticas...
* Cliente: Aaaaaaaahhhhhhhh!!!!!!!!!! Vou me atirar pela janela!!!!!
* Telefonista: Grande coisa! Aqui diz que o senhor mora num apartamento térreo !
sábado, 16 de outubro de 2010
10 Coisas Que as Mulheres Gostam nos Homens
HORÁRIO DE VERÃO: Veja como se adaptar mais facilmente
Os médicos já estão preparados: na próxima semana, as queixas de dor de cabeça, cansaço intenso, dificuldades com o sono, mal-estar e tontura podem ter como causa comum o horário de verão.
À partir da meia-noite do dia 17, na passagem de sábado para domingo, os ponteiros do relógio devem ser adiantados em uma hora e a mudança pode impactar no funcionamento do organismo, alerta Jacob Faintuch, médico clínico geral do Hospital das Clínicas de São Paulo.
Segundo ele, as primeiras alterações sentidas são no sono e o motivo é um hormônio chamado melatonina. Ele é acionado pela falta de luz e o fato dos dias serem mais longos pode fazer com que o corpo humano tenha dificuldade em produzí-lo.
“Para se adaptar ao novo horário, é importante evitar situações estimulantes no final da tarde ou no início da noite”, afirma. Quanto mais estímulo, maior a dificuldade do organismo para relaxar e pior a qualidade do sono. Quem cobra a fatura é o corpo, no dia seguinte, quando o despertador toca.
Insones
O horário de verão, em geral, faz aumentar uma turma já numerosa no País: a dos insones. Segundo uma pesquisa do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), que avaliou 2.100 pessoas, uma em cada três tem problemas para dormir. Esta mudança no relógio da parede ou do pulso – ainda que de apenas uma hora – altera também o relógio biológico. Mesmo quem não convive com problemas com o sono, portanto, pode ficar durante os primeiros cinco dias de novo horário rolando na cama, de um lado para o outro.
Esta dificuldade de adaptação, orienta Jacob, pode prejudicar o rendimento nas atividades diurnas. É uma situação parecida com outros fenômenos que podem acontecer em qualquer época do ano, como a mudança de turno no trabalho ou o jetleg, aquela situação estranha que surge depois de viagens de avião, em especial quando a origem e o destino têm diferenças grandes no fuso horário.
Desequilíbrio
O alerta dos especialistas é que dormir mal pode ser prejudicial para outras áreas que vão além do cansaço: o sistema cardiovascular pode ficar alterado e a incidência de doenças como o infarto tendem a ser mais comuns. Há piora no sistema metabólico e o diabetes também pode ficar descontrolado. Até o regime é comprometido, já que pesquisas recentes já mostraram que dormir pouco é um dos vilões para perder peso.
Ainda assim, uma das recomendações feitas com veemência pelos médicos do Hospital Beneficência Portuguesa é: em hipótese alguma tomar remédios para dormir por conta própria, ainda que o sono insista em não aparecer nos primeiros dias do novo horário. Esses medicamentos podem causar intoxicações graves se não corem administrados com orientações específicas sobre o uso.
Uma dica – natural e sem contraindicação – é fazer caminhadas, com intensidade moderada, três horas antes de dormir.
Uma pesquisa feita pelo Centro de Estudos em Psicobiologia e Esporte, da Unifesp, atestou em análise feita com 36 indivíduos que sofriam de insônia por ao menos 9 anos que este tipo de exercício aeróbico – praticado em esteira – fez com que o tempo entre deitar na cama e pegar no sono fosse reduzido em 54%. Além disso, aqueles que praticaram a caminhada ampliaram em 37% o número de horas dormidas.
A ressalva é que exercício demais – e muito intenso – pode ser mais prejudicial do que benéfico. “Exercícios físicos muito extenuantes também devem ser evitados. O ideal é praticar atividade física uma vez ao dia, no mínimo duas horas depois de acordar, e evitar a prática até três horas antes de dormir”, completa o médico do HC, Jacob Faintuch.
Veja outras dicas:
- Nos primeiros dias do novo horário faça refeições leves, ricas em frutas, verduras e legumes, que facilitam a digestão
- Procure deitar mais cedo, mesmo que encontre dificuldades para pegar no sono, o ambiente calmo ajudará a dormir melhor
- Evite realizar exercícios físicos pesados. Prefira atividades relaxantes como alongamento e ioga
- Evite o consumo de café, cigarro e bebidas alcoólicas no período noturno
- Nas primeiras semanas procure fazer refeições sempre no mesmo horário, isso evita a fome fora de hora
- Não faça uso de medicamentos para dormir sem prescrição médica
- Não tome banho muito quente ou muito frio
- Não leia livros ou assista a filmes muito estimulantes nas horas que antecedem o sono
AS NOVAS HAVAIANAS
por Patrícia Vieira
Quem é que não gosta de uma Havaiana hein? Cheia de estilo, não posso ver um novo modelo que já quero comprar...
E agora a marca de sandálias queridinha do Brasil anuncia a nova parceria da vez: será com a Issa, marca de moda feminina criada em Londres, em 2001, pela estilista brasileira (de Niterói, RJ) Daniella Helayel.
Os novos modelos de sandálias seguem o estilo autoral e moderno da designer, que já conquistou celebridades como Madonna, Paris Hilton e Nicole Ritchie e hoje apresenta suas criações na Semana de Moda de Londres, uma das mais importantes do mundo.
São três novas lindas estampas que chegam às prateleiras brasileiras, de coração, minicoração e bolinhas, bem femininas, românticas e com pegada moderninha, nas cores vermelho, branco, pink com preto e azul marinho e amarelo.
A edição especial Havaianas + Issa será lançada no dia 18 de outubro, em São Paulo, com a presença de Daniella Helayel.
As sandálias estarão à venda no Espaço Havaianas e nas franquias da marca.
Eu quero as três! Arrasa!!!
CERTOS HABITOS QUE VOCE GOSTA
Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...
Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.
Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.
Prazer faz muito bem.
Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.
Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.
Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me
embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo,
faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!
E passar o resto do dia sem coragem para pedir
desculpas, pior ainda!
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.
Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!
Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada!
Martha Medeiros
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
UM PASTEL E UMA COCA
inadiáveis vontades de ir ao banheiro....
Para não interromper as confissões, ele chamou uma freira para
substituí-lo e deixou com ela uma lista dos principais pecados com as
respectivas penitências...
A freira, muito solícita, concordou...
A primeira pessoa que se ajoelhou no confessionário foi uma bichinha,
que já foi logo confessando:
- Padre, eu pequei...!!
A freira, engrossa a voz para se fazer passar pelo padre, e diz:
- Qual foi o seu pecado, filho?
A bichinha responde:
- Padre ...eu dei a bunda...
Horrorizada, a freira vai procurar o pecado na lista, mas não encontra
nada sobre dar a bunda. !!!
E, sem saber qual a penitência deveria aplicar para a bichinha, pediu
licença e saiu à procura do padre.
No caminho, encontrou um coroinha e perguntou:
- O que o padre dá para quem dá a bunda?
O coroinha respondeu:
- Pra mim ele dá um Pastel e uma Coca !!!!!!!!!!!!.
Sexo: O que é normal pra você?
Vamos falar de sexo?
O recém-lançado “História da Sexualidade” (Editora Contexto), livro assinado por Peter Stearns, traça uma linha do tempo sobre os costumes e propõe uma reflexão a respeito do comportamento sexual socialmente aceitável. A obra mostra que práticas sexuais podem ser condenáveis ou comemoráveis, e isso só depende da época.
Na moralíssima época Vitoriana, por exemplo, a fruta do pecado não era a maçã, mas a laranja. Você sabia disso? Tanto que foi proibido chupá-la em público. “De modo a evitar que as mulheres se deixassem levar por conotações sexuais”, explica o autor.
Na primeira parte do livro, que trata da sexualidade antes da época moderna, Stearns fala sobre a circuncisão feminina, que consiste na remoção do clitóris. O costume foi instaurado no período das sociedades agrícolas como forma de “controlar” a sexualidade das mulheres, e ainda perdura em algumas regiões da África.
De acordo com a psicanalista Regina Navarro Lins, especialista em sexualidade, com o advento da pílula anticoncepcional e os movimentos da contracultura dos anos 60 e 70, o sexo deixou de ser feito só para procriação, mas também por prazer. Assim, a mulher conquistou o direito de ter orgasmo.
O livro aborda questões polêmicas para os dias atuais, como o sexo praticado entre dois homens, conduta amplamente aceita na Grécia no período das civilizações clássicas, entre 1.000 a. C. e 500 d. C. Sobre o tema, Regina lembra: “Um cidadão grego podia ter uma esposa, uma concubina e os efebos – garotos de 12, 13 anos que eram iniciados sexualmente por homens mais velhos”, diz.
Atualmente, a homossexualidade é condenada com pena de morte nos países islâmicos. A mulher, subjugada e sufocada, é impossibilitada de qualquer expressão sexual. Mas nem sempre foi assim. Segundo conta o historiador, nos primórdios do islamismo, cerca de 600 d.C, o sexo entre dois homens era recomendado para evitar o tédio e promover experiência. Faziam parte da concepção de paraíso islâmica não só as virgens mais formosas (houris), mas também meninos “brancos como pérolas”, os ghilmaan, que estariam prontos para servir aos mártires da fé. Relatos de contatos lésbicos no interior dos haréns também existiram.
Ainda segundo o historiador, o prazer sexual do homem e da mulher era valorizado nesse contexto, e valia tudo para o prazer, exceto sexo anal e durante a menstruação. Stearns descreve as recomendações da época: “As mulheres deveriam raspar os pelos pubianos para ficarem mais atraentes. Os maridos deveriam executar carícias preliminares e aguardar o orgasmo da esposa, para só então ejacular”.
Peter Stearns segue construindo a sua linha do tempo até chegar à era moderna. É nessa parte que ele dá uma amostra de como era difícil ser adolescente na Europa da Era Vitoriana (1837-1901). É que esse foi tempo de puritanismo e rapazes podiam ser enviados para o manicômio para serem tratados do “vício” da masturbação. “Inventaram coisas horríveis sobre a masturbação. No século 19 desenvolveu-se um horror à prática, pois só o que gerava filhos era permitido”, completa Regina.
O norte-americano fecha a sua obra discutindo a sexualidade na era da globalização, onde ele discorre desde a pornografia na internet até a popularização dos medicamentos contra impotência masculina, entre outras muitas questões do mundo contemporâneo.
Aproveitando a reflexão proposta sobre os diferentes padrões de “normalidade” ao longo dos tempos, fica a pergunta: O que vai ser normal daqui para frente? Regina Navarro Lins, aponta a uma nova direção para os relacionamentos. “Eu acredito que estejamos caminhando para uma grande mudança na mentalidade do sexo e do amor. Eu creio que, num futuro próximo, a maioria das pessoas não irá querer se fechar numa relação a dois. Nós vivemos sob o mito do amor romântico que prega a fusão dos amantes e a exclusividade sexual. Mas estamos em tempos de busca pela individualidade, isso bate de frente com o amor romântico, levando com ele a questão da exclusividade”, finaliza.
Curiosidades retiradas do livro “História da Sexualidade”, de Peter Stearns
A origem do “papai-mamãe”: Na Europa pós-clássica, (entre 476 e 1453 d. C), sexo antes do casamento era coisa de prostituta. Aliás, com o cristianismo em plena ascensão no período, só uma posição sexual era adequada: o papai-mamãe, que também ficou conhecida como ”posição missionária”.
Métodos contraceptivos: Os métodos contraceptivos sempre foram uma preocupação. Mas antes da invenção da pílula e de outros meios de esterilização (vasectomia e ligação das trompas), já se fez “de tudo” para evitar uma gravidez indesejada. A “tabelinha” é praticada desde os primeiros tempos: “Evidências a partir de incisões em chifres e ossos sugerem que as mulheres tentavam monitorar seu ciclo menstrual para fins de controle de natalidade”, descreve o autor. Os gregos antigos inseriam na vagina a metade de um limão, como medida contraceptiva, uma espécie de espermicida natural. Com a mesma finalidade os egípcios usavam excremento de crocodilo. Alguns gregos também faziam oferendas aos deuses para provocar o aborto de um filho indesejado. E outros usavam uma mistura de sulfato de cobre como contraceptivo. Na África, entre 1870 e 1950, mulheres usavam grama picada ou retalhos para bloquear o colo do útero.
Preocupação com impotência: Antes da invenção do Viagra, os homens já apelaram para tudo com o intuito de afastar o fantasma da impotência. Na Ásia, nos primórdios do budismo, era muito comum “pedir proteção” através de rituais e ervas. Naquela época, banhar os genitais em suco de pistache era receita comum.
Suicídio em nome da honra: Na China, durante a Dinastia Qing (1644/1911), recomendava-se suicídio para uma mulher estuprada. É que, pela dificuldade de se provar o crime, algumas mulheres preferiam tirar a própria vida e, inclusive, a prática era estimulada pelo governo: “Havia quase um consenso de que o suicídio era a melhor solução para a mulher estuprada. Em tais casos, o governo Qing pagava as despesas com os funerais e providenciava uma placa atestando que a mulher preferira a morte à desonra”, relata Peter Stearns.
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
CHILE Y EL RESCATE TRIUNFAL
terça-feira, 12 de outubro de 2010
OS 08 BRINQUEDOS MAIS FAMOSOS E VENDIDOS
12 de outubro - Dia das Crianças!
E pra comemorar resolvi compartilhar uma matéria que ví sobre os brinquedos mais famosos e vendidos de meninos e meninas de todos os tempos. Afinal de contas relembrar é viver e com certeza cada um de nós temos uma criança viva dentro da gente.. Então vamos lá:
8- Autorama – 4 milhões
O brinquedo que virou até verbete no dicionário foi inventado em 1938 pelo norte-americano Albert Edward Cullen, que o batizou como Slot Car. O jogo de carrinhos chegou a ser importado para o Brasil depois de um grande sucesso no exterior, mas custava caro. Foi nos anos 60 que começou a fabricação 100% nacional, com peças de encaixar de plástico. Ficou tão popular no Brasil que, em 1973, rolou até um Campeonato Brasileiro de Autorama em São Paulo, Santos, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre, Curitiba, Salvador e Recife. Quase 7 mil competidores participaram do evento.
7- Chuquinhas – 6 milhões
Provavelmente a maioria das meninas teve uma boneca dessa nos anos 80 – talvez só não associe o brinquedo ao nome. Essas bonecas pequeninas com um fiapo de cabelo no alto da cabeça figuraram em várias brincadeiras de casinha por aí. A coleção atual traz vários acessórios como cadeirão, cavalinho, andador e triciclo.
6- Meu Bebê – 6,5 milhões
A clássica boneca careca de 63 centímetros já ativou o instinto materno de 6,5 milhões de meninas. Com vestidinho e cheirinho de talco, as novas versões da boneca agora disputam com as crianças para ver quem faz mais barulho – elas também falam e cantam.
5- Detetive – 8 milhões
Originalmente criado na Inglaterra, em 1949, o jogo Detetive chegou ao Brasil em 1977. O objetivo é simples: descobrir qual dos suspeitos, armas e aposentos estão envolvidos em um assassinato. Na versão mais atual, é preciso descobrir quem matou o milionário de uma pequena cidade do interior. O jogo virou até filme – “Os Sete Suspeitos”, comédia com 3 finais alternativos em que sete pessoas são suspeitas de matar o rico Sr. Pessoa (Mr. Body).
4- Jogo da Vida – 10,5 milhões
O jogo que faz você casar, ter filhos e virar médico é sucesso nas famílias desde 1985. Vendeu 2/3 menos que o primeiro lugar da lista, mas 10,5 milhões de vendas não é pouca coisa, não. O objetivo é ser bem sucedido financeiramente (ou, pelo menos, não falir!) e dá pra jogar com até mais 7 pessoas. Certeza que você já jogou pelo menos uma vez na vida, hein?
3- Fofolete – 12 milhões
As bonecas Fofolete eram tão pequenas que vinham numa embalagem parecida com caixa de fósforos ou dentro de um ovinho. Com várias cores e formatos, a grande graça do brinquedo era… ser pequeno e fofinho, presumimos. E baratinho. Fez sucesso: foram 12 milhões de peças vendidas e superou o super conhecido Jogo da Vida. Uma das versões mais novas da Fifolete é a sereia, em que a boneca vem dentro de uma concha que toca música quando abre.
2- Susi – 25 milhões
Lançada em 1966, a versão brasileira da Barbie fez sucesso entre as garotas daqui até os anos 80, quando deixou de ser fabricada. Para a alegria das meninas, que curtiam ficar trocando as roupas e fazendo a boneca desempenhar todas as profissões que quisessem, a Susi voltou nos anos 90. Hoje, a boneca está toda hypada e até ganhou uma versão comemorativa ligada a uma novela da TV Globo.
1- Banco Imobiliário – mais de 30 milhões
Criado em 1932 por Charles Darrow, um vendedor de sistemas de aquecimento desempregado da Pensilvânia, o Banco Imobiliário chegou ao mercado brasileiro em 1944. É o jogo de tabuleiro mais famoso do mundo (segundo o Guiness Book, cerca de 500 milhões de pessoas o haviam jogado até 1999). Já ganhou várias versões – a junior, a de luxo, a dos Simpsons, da Liga da Justiça, do Spider Man… A mais moderna é a do Super Banco Imobiliário, em que as cédulas de papel foram trocadas pelo pagamento com cartão. Além disso, os jogadores deixam de comprar as antigas empresas anônimas de navegação, aviação e ferroviária do original para adquirir ações de mentirinha da Vivo, Itaú, TAM Viagens, MasterCard, Nívea e Ipiranga, parceiras que na vida real ajudaram a subsidiar o investimento tecnológico necessário para criar o jogo.
Fonte: Superinteressante
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
O AMOR DE DUAS PESSOAS INTEIRAS
por Flávio Gikovate
Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de Amor.
O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.
A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei.
Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.
A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.
Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.
Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.
O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado.
Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade..
Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.
A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.
Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.
Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não à partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.
O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação,há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...
"Eu nao preciso de ti. Tu nao precisas de mim, mas se tu me cativares, e se eu te cativar ambos precisaremos um do outro..." (Antoine de Saint-Exupéry)
domingo, 10 de outubro de 2010
VOCÊ FARIA TERAPIA ON LINE?
Dos quase 70 milhões de internautas brasileiros, 39% buscam informações sobre saúde. Para atendê-los, a psicologia já garantiu seu espaço na web. No Brasil, pelo menos 60 sites estão autorizados pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) a atender pacientes virtualmente.
Os dados fazem parte de estatísticas do Registro de Domínios para a Internet no Brasil (Registro.br) e de uma pesquisa realizada pelo Centro de Estudos sobre as Tecnologias da Informação e da Comunicação (Cetic.br). Os estudos consideram homens e mulheres que utilizam a internet em casa ou no trabalho. E o CFP é o órgão responsável pelo cadastramento de sites que prestam atendimento psicológico, de acordo com as condições exigidas.
Andréa do Nascimento, conselheira do CFP, esclarece que é necessário entender até onde o psicólogo online pode ajudar. “O paciente não está no consultório, então o assunto deve ser pontual. Se precisar de um aprofundamento, o profissional deve sugerir o contato pessoal com a psicoterapia.”
O Psicólogo e a Tecnologia
O atendimento por e-mail, webcam, mensagem instantânea ou telefone são serviços complementares na clínica do psicólogo Marcos Maximino. "Tenho uma paciente que está trabalhando em outro estado e combinamos que, uma vez por semana, vamos conversar virtualmente”, diz. Isso ajudou a paciente com o desafio de trabalhar longe de casa e permitiu que ela não recusasse a proposta de trabalho durante o tratamento.
Para Maximino, a formação do psicólogo permite que o profissional perceba o limite entre orientação pontual, no atendimento virtual, e a necessidade de aprofundar o tratamento, com a psicoterapia. “Existem estudos que ajudam o profissional a utilizar a tecnologia como ferramenta na psicologia. Mas é preciso ler, estudar”.
Embora veja resistência de colegas, o psicólogo afirma que o futuro caminha nessa direção.
O Instituto de Psicologia Aplicada (InPA) fica em Brasília, mas os 4 psicólogos online já atenderam pacientes de regiões de todo o país. O psicólogo e responsável técnico da equipe, Fábio Augusto Caló, afirma que, acima de tudo, o atendimento é uma relação humana. “Muitos pacientes nos procuram por falta de profissional onde residem ou dificuldade de locomoção. Já atendemos também brasileiros em outros países, com dificuldade de expressão fluente em outro idioma, o que é fundamental para o processo psicoterapêutico”, diz o psicólogo.
O CFP esclarece alguns pontos que devem ser levados em consideração no atendimento psicológico online:
- Menores de idade só podem ser atendidos virtualmente mediante autorização dos pais ou responsável
- O psicólogo deve esclarecer ao paciente que, no ambiente virtual, as informações não estão totalmente seguras e podem ser acessadas em caso de ataque de hackers
- No site do profissional, deve ter um selo que identifica a autorização do CFP para atuar como psicólogo online e um link para o conselho e para o código de ética da profissão
“Psicoterapia significa estar junto”
O atendimento presencial tem características insubstituíveis. “No consultório consideramos a postura, a respiração e outras características no paciente”, afirma Paulo Quinet, diretor de divulgação da Federação Brasileira de Psicanálise (FEBRAPSI). “Quando a conversa é digitada ou somente falada ao telefone, o processo psicoterapêutico se torna inviável. Psicoterapia significa estar junto, aprofundar", diz o especialista.
Quando o psicólogo identifica a necessidade de aprofundamento, pode ser sugerida a psicoterapia. “No consultório, o paciente pode buscar um psicólogo para falar sobre um problema profissional e resultar na abordagem de assuntos pessoais e familiares”, esclarece Rosa Farah, psicóloga e coordenadora do Serviço de Informática da PUC-SP.
Apoio emocional
O Centro de Valorização à Vida (CVV) existe há 48 anos com atendimento telefônico e há cerca de dois meses inaugurou o serviço de chat online. Os voluntários não são psicólogos e nem prestam atendimento psicoterapêutico. Quando explicam o que os motivou a ajudar outras pessoas no CVV, a resposta é solidariedade. “Eu tinha um comportamento difícil, até que um amigo me sinalizou e decidi ajudar outras pessoas. Respeito a dor do próximo e sempre quis ser útil”, diz Paula Romeiro Guirra, auditora de 37 anos.
O serviço está em fase inicial e pode ser utilizado pelo site da instituição. Atualmente funciona diariamente das 19h às 22h45. Arthur Mondim, coordenador do CVV Web, explica como funciona o serviço. “Não temos capacitação para um tratamento de psicologia, somos leigos. O que oferecemos é o nosso tempo e amizade, facilitando o desabafo de quem nos procura.” O contato pode aliviar um momento de angústia, o apoio pode estar a alguns cliques de distância.
Sites autorizados: http://www.cfp.org.br/selo/SitesAprov.php
por Júnior Milério
sábado, 9 de outubro de 2010
34 Dicas para uma alimentação saudável
Imagine-se no deserto, onde há pouca comida, pouca água. O que acontecerá quando encontrar alimento e bebida? Você sentirá vontade de devorar o mundo e comer tudo que vê pela frente, não é verdade? Nada mais natural, já que o nosso organismo entende que devemos nos preparar para a próxima restrição, armazenando uma parte do que ingerimos, o que dificulta o emagrecimento.
O que isso significa? Que altas restrições alimentares não são boas para você, definitivamente não é alimentação saudável e não irá ajudá-lo a eliminar peso com saúde e muito menos o ajudará no período de manutenção.
Então, esqueça o "tudo ou nada" e siga as próximas 34 dicas para que possa ter uma alimentação saudável e uma vida melhor.
1. Mantenha um diário alimentar. Coloque na porta da geladeira, se necessário, uma folha onde deve escrever o que come, evitando assim, o abuso de certos alimentos.
2. Coma mais cenouras. Pessoas que são mais compulsivas para comer à noite acabam comendo menos, deixando de repetir o prato, se antes de iniciar a refeição ou quando chegar em casa comer algumas pequenas cenouras.
3. Diga não aos doces. Troque por frutas desidratadas ou bananas, mas evite doces e chocolate.
4. Evite tomar bebidas alcoólicas.
5. Evite os alimentos gordurosos. Não ingira mais que 30 gramas de gordura por dia.
6. Elimine a manteiga, a margarina e a maionese de sua dieta. No lugar da maionese use mostarda e no da manteiga use queijo ou iogurte natural, ambos são pobres em gordura e em calorias.
7. Existem certos beliscos que não engordam e você pode até levar para o cinema, evitando guloseimas que se vendem nestes locais; experimente frutas desidratadas sem açúcar e crocantes e alguns biscoitos fibrosos que se vendem em farmácias de manipulação e em lojas produtos naturais.
8. Não repita uma refeição. Faça quatro ou cinco pequenas refeições por dia no lugar de uma ou duas refeições de maior quantidade; para sobremesa coma frutas ou salada de frutas no lugar dos doces.
9. Não pule o café da manhã, ou mesmo uma refeição principal, assim a vontade de beliscar fora de hora será bem menor.
10. Tome um café da manhã rico em fibras com alguma proteína, como uma mistura de cereais com leite, uma torrada de pão integral com queijo com baixo teor de gordura; isto reduz o apetite por maior tempo evitando alimentos fora de hora.
11. Algumas pessoas sentem uma grande necessidade de comer doces após o jantar. Uma boa opção é tomar uma xícara de chá sem cafeína, como chá de ervas, adoçado com um pouco de mel, no lugar do açúcar.
12. Para não comer muito antes do jantar ao chegar em casa após a faculdade ou trabalho, uma dica é comer ou beber alguma coisa antes de ir para casa, como uma fruta ou uma bebida sem açúcar, como leite desnatado, suco de frutas ou água de côco.
13. Evite os biscoitos doces. Quanto mais você os come mais vontade terá de repetir.
14. Muitas pessoas que não se contêm na alimentação à noite melhoram bastante praticando exercícios físicos neste horário, por melhorar os níveis de endorfinas no cérebro.
15. Uma sugestão para se comer menos à noite é começar a refeição com vegetais, acrescentando molho de tomate de macarronada, alho e ervas, o que lhes dá maior sabor.
16. Assim que terminar de comer escove seus dentes. Esta prática desestimula a comer de novo porque altera o sabor da comida.
17. Se você gosta de tomar leite passe a beber o desnatado; a diferença é de 16 calorias por copo em relação ao leite integral.
18. Faça uma lista de seus maus hábitos alimentares, como procurar alimentos açucarados, salgados ou frituras. Procure eliminar um de cada vez da sua dieta; será mais fácil do que retirá-los todos de uma só vez.
19. Durma bem. Quando você não dorme o tempo necessário seu organismo necessita de mais energia e você acaba comendo mais do que deve. Dormir bem ajuda a emagrecer.
20. Se você sempre tem vontade de comer fora de hora, pode usar um truque: coma uma fruta.
21. Substituir doces por banana funciona bem e ajuda a emagrecer além de ser bem nutritiva.
22. Você já experimentou as bananinhas desidratadas sem açúcar? São ótimas.
23. Troque seu refrigerante por chá, água de côco, suco de fruta ou suco de tomate. Uma lata de refrigerante contém cerca de 150 calorias enquanto um copo de suco de tomate contém apenas 30 calorias.
24. Tome água. Pegue uma garrafa de água de 250 ml e leve para a sala de aula ou em casa. Vá tomando e torne a enchê-la e tomá-la.
25. Tome chá verde pela manhã antes de praticar exercícios. O chá verde hidrata, tem propriedades antioxidantes, protege contra o câncer de pele, aumenta a energia e ajuda a queimar gordura.
26. Para evitar fazer alguns beliscos desnecessários durante o dia uma boa dica é mascar chicletes sem açúcar. Além de desviar a atenção dos beliscos ainda você consegue queimar onze calorias extras por hora ao mascar chiclete.
27. Antes de comer alguma coisa extra, pergunte a você mesmo se está realmente com fome.
28. Para algumas pessoas que têm muita vontade de beliscar à noite comer picles é uma boa opção. Seu sabor forte acaba tirando a vontade de comer mais alguma coisa e tem baixo valor calórico.
29. Coma mais frutas como maçã e laranjas. Fazem bem à saúde e reduzem a vontade de comer doces.
30. Uma bela salada verde misturada com atum, sardinha ou ovo cozido, coberta com iogurte natural, bem temperada com alho e ervas, como orégano, funciona bem antes do jantar. É saudável, nutritivo e diminui aquela necessidade de comer algo que sacie rápido como pão, batata e alimentos gordurosos.
31. Se convidado para sair para jantar com amigos, ou mesmo para comer aquele espetinho de carne e farofa bem calóricos, que tal convidá-los para jantar em sua casa e fazer uma comida saudável, pobre em gordura e evitando exageros com massas e arroz. Assim, você agrada os amigos e mantém controle da situação, o que não acontece quando você come fora de casa.
32. Se tiver de comer fora de casa, procure um restaurante japonês; seu estilo alimentar é interessante, com menor quantidade de alimentos de alto valor nutricional. Outra opção são os restaurantes vegetarianos.
33. Coma devagar, mastigue bem os alimentos e procure sentir bem seu sabor. Assim você comerá de forma correta facilitando sua digestão e em menor quantidade.
34. Sempre pratique exercícios.
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
NEW YORK A CIDADE QUE NUNCA DORME
Nova York para passear, Nova York para curtir, Nova York para descobrir, os museus, o Central Park, restaurantes inesquecíveis, shows, as melhores lojas, a vida pulsando... A capital do mundo, vibrante e irresistível!!
A Noite e uma cidade linda, uma beleza que inspira ate o mais simples artista, pelas suas iluminacoes deslumbrantes e com bastante cores e tecnologia. Essa cidade nao dorme, em Manhattan muitos comercios ficam abertos ate de madrugada...
Como toda metrópole, Nova Iorque tem inúmeros problemas, que todavia são muito maiores do que em outras grandes cidades americanas, agravados pela imensa população de mais de oito milhões de habitantes. Os principais incluem a pobreza, o desemprego, a criminalidade, o tráfico de drogas, e conflitos étnicos e raciais. Pobreza é facilmente a questão que mais custa aos cofres municipais. Cerca de quatro bilhões de dólares são dedicados a programas de benefícios sociais aos necessitados para alimentação, roupas, moradia, cuidados médicos, entre outros para mais de 1,5 milhão de pessoas. Dois agravantes: o desemprego, que apesar de não ser tão alto (é igual à taxa nacional de 5,2%), representa mais de 300 mil pessoas, e a entrada de imigrantes sem educação adequada, tendo como consequência o aumento das estatísticas de pessoas vivendo abaixo da linha de pobreza.A criminalidade já foi um grande problema na cidade, mas as taxas de criminalidade caíram drasticamente durante a década de 1990, através de medidas de tolerância zero tomadas pelo prefeito Rudy Giuliani contra quaisquer tipos de crime cometidos. A taxa de criminalidade em Nova Iorque (crimes por 100 mil habitantes) é atualmente a menor entre cidades com mais de um milhão de habitantes do país, e a quarta menor entre cidades com mais de 500 mil habitantes. Entretanto dada a sua grande população mais pessoas são vítimas de crimes anualmente, muitos deles diretamente relacionados com o tráfico e consumo de drogas.
quinta-feira, 7 de outubro de 2010
RESILIÊNCIA - A competência do momento
Um profissional resiliente é antenado no mercado, consegue entregar o que promete e é capaz de promover mudanças estratégicas e entender seu valor. As pessoas escutam por aí que elas precisam ser resilientes, mas muitas vezes elas não sabem o que isso significa.
Resiliência é um conceito oriundo da Física, que se refere à propriedade de acumular energia quando exigidos ou submetidos a extrema pressão, voltando em seguida ao seu estado original, sem qualquer deformação, como um elástico. Bom, até aí tudo bem, mas o que isso significa para o mundo corporativo?
Fazendo uma junção de alguns conceitos sobre resiliência, pode-se concluir que é a capacidade de:
- Promover as mudanças necessárias para atingir seus objetivos e os da empresa;
- Vencer as dificuldades, os obstáculos, por mais fortes e traumáticos que elas sejam;
- Manter as competências e habilidades, mesmo diante das adversidades;
- Antecipar crises, prever adversidades e se preparar para elas;
- Ter firmeza de propósito e manter a integridade.
Hoje no mercado, as empresas vêm buscando esses profissionais capazes de suportar o estresse e se adaptar a ambientes conturbados. Um profissional resiliente é capaz de administrar uma situação estressante, visualizando o problema como um todo. Ele terá forças para enfrentar a adversidade e ainda será capaz de apresentar soluções criativas e eficazes. Parece algo impossível, algo mágico, não é mesmo? Mas, a boa notícia é que todos nós podemos nos tornar resilientes.
Abaixo seguem 10 DICAS para quem quer ser um profissional resiliente e fazer a diferença: 
1- Procure, na medida do possível, protagonizar as situações. Em vez de se perguntar: Por que isso foi acontecer comigo? Experimente uma nova posição: Como eu me coloquei nesta situação? O que posso aprender ou utilizar de recurso para superá-la? Protagonizar é incluir-se na situação como um co-responsável, encontrando formas de superá-la;
2-Visualize o futuro próximo e antecipe tendências e acontecimentos. Imaginação e Intuição orientada são ótimos atributos para fazer frente às constantes transformações de cenário, mercado e tendência.
3- Crie um significado para a sua realidade. Ele lhe dará a esperança de um futuro melhor. Esperança não é a expectativa de que algo dê certo. Esperança é a expectativa de que algo faça sentido. Dê um sentido para sua realidade.
4- Procure conhecer a "verdadeira" dimensão do problema. Procure por informações objetivas e específicas, e evite a comunicação informal, o "boato", que, via de regra, só alimenta a tensão e o desespero.
5- Separe quem você é do que você faz. Bons pais e líderes, ao verem seu filho jogando uma pedra num cachorro, diriam: Você é um ótimo menino, mas eu não gosto do que você fez agora. Eles separam a identidade da ação específica. Eles não dizem - Você é uma criança má! O fato de cometer um erro não faz de você um incompetente ou fracassado pelo resto da vida. Ao mesmo tempo, não se considere “o cara” porque solucionou uma tarefa complexa. Nós não somos competentes, estamos competentes. Humildade e atenção são atributos realmente importantes em cenários de complexidade e mudança. Se considerar péssimo ou excelente profissional pode paralisar sua evolução. Continue atualizado, aprendendo sempre.
6- Procure desenvolver relacionamentos significativos. Pessoas com quem você possa conversar e discutir sobre suas questões, sem julgamento, interpretação ou moralidade.
7- Aprenda a ter "mente de solução". Utilize o tempo que se gasta em justificativas, esquivas de culpa, reclamação, burocracia para aprender o novo e orientar-se a solucionar a questão.
8- Reconheça seus sentimentos e necessidades de seu corpo: Permita-se chorar, sentir dor, dormir, descansar, recuperar-se e retornar ao seu estado de excelência.
9- Tenha como parceiro constante a Criatividade e Inovação. No pensamento, nos sentimentos e nas ações. Os maiores conflitos são causados por ideias ou ações rígidas, inflexíveis.
10- Cultive e valorize seu poder de escolha. O Resiliente em essência é aquele que luta pelo direito de decidir escolher como vai interpretar as situações da vida, assim como escolher o que vai fazer a respeito.
Você não se tornará um profissional resiliente do dia para a noite, mas com determinação e força de vontade conseguirá mudar a sua vida profissional, pode ter certeza. Apenas, acredite em seus sonhos e siga suas metas.
