FRASES DE CARINHO

"As dádivas feitas com carinho dobram de valor." (Textos Hindus)


'O carinho é responsável por nove-décimos de qualquer felicidade sólida e durável existente em nossas vidas." (C. S. Lewis)

"Você me faz acreditar que nada exite sem amor, que você veio para mostrar o meu caminho. Você traz uma paixão que eu nunca pude descobrir. Mostrou que um coração não vive sem carinho." (Autor desconhecido)

"Para fugir dos espinhos deste mundo enganador, eu penso nos teus carinhos e sonho com teu amor." (Autor desconhecido)

"Sorrir por nada é ficar triste sem motivos, sentir-se só no meio da multidão, é o ciúme sem sentido, a necessidade de um sorriso, o desejo de um carinho; é abraçar com certeza e beijar com vontade, é passear com a felicidade, é ser feliz de verdade..." (Autor desconhecido)

"Na nossa vida devemos dar carinho e amor para aquelas pessoas especiais, Tais como você que é a pessoa mais especial minha vida." (Autor desconhecido)

"Que o sussurrar do vento te leve um beijo carinhoso e eterno e me deixe em seus pensamentos para que a distância não apague em ti minha existência." (Autor desconhecido)

"Cada um recebe de acordo com o que dá. Se você der ódios e indiferenças, há de recebê-los de volta. Mas se der atenção e carinho, há de ver-se cercado de afeto e amor." (Autor desconhecido)

"Carinho é o óleo que lubrifica as engrenagens da vida." (Autor desconhecido)

"Porque receberam de Deus este dom e são filhos da sua especial predileção, os jovens são alvo dos ataques mais apaixonados do mal. Por isso precisamos ter um carinho dobrado pelos nossos jovens, tanto pelo perigo que correm, como pelo bem que trazem consigo." (Padre Dehon)

"O verdadeiro amor não é aquele que se alimenta de carinho e beijos mas sim aquele que suporta a renúncia e consegue viver na saudade..."

"Sorrir por nada é ficar triste sem motivos, sentir-se só no meio da multidão, é o ciúme sem sentido, a necessidade de um sorriso, o desejo de um carinho; é abraçar com certeza e beijar com vontade, é passear com a felicidade, é ser feliz de verdade…"

"O amor se torna favorável pelo carinho, não pela autoridade." (Publílio Siro)

"Que o sussurrar do vento te leve um beijo carinhoso e eterno e me deixe em seus pensamentos para que a distância não apague em ti minha existência." (Autor desconhecido)

A ELEGÂNCIA DO COMPORTAMENTO

Desde a antiguidade, a humanidade se preocupa em entender o comportamento humano, filósofos, religiosos, educadores, políticos, enfim, os grandes líderes da humanidade, têm se preocupado em encontrar uma alternativa, que dê explicações, e nos ajude ou nos ensine a vivermos com mais qualidade.


Porém... existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara : a elegância do comportamento. É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza.

É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto.

É uma elegância desobrigada.

É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam. Nas pessoas que escutam. E quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca.

É possível detectá-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas.

Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.

É possível detectá-la em pessoas pontuais.

Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem presenteia fora das datas festivas, é quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está.

Oferecer flores é sempre elegante.

É elegante não ficar espaçoso demais.

É elegante você fazer algo por alguém e este alguém jamais saber o que você teve que se arrebentar para o fazer...

É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro.

É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.

É elegante retribuir carinho e solidariedade.

É elegante o silêncio, diante de uma rejeição....

Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.

Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante.

É elegante a gentileza; atitudes gentis falam mais que mil imagens...

Abrir a porta para alguém? É muito elegante.

Dar o lugar para alguém sentar? É muito elegante.

Sorrir, sempre é muito elegante e faz um bem danado para a alma...

Oferecer ajuda? Muito elegante.

Olhar nos olhos ao conversar? Essencialmente elegante.

Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural pela observação, mas tentar imitá-la é improdutivo.

A saída é desenvolver em si mesma a arte de conviver, que independe de status social: é só pedir licencinha para o nosso lado brucutu, que acha que "com amigo não tem que ter estas frescuras".

Se os amigos não merecem uma certa cordialidade, os inimigos é que não irão desfrutá-la.

Educação enferruja por falta de uso.

E, detalhe: não é frescura.

(Martha Medeiros)



Mais do que decorar regras de etiqueta e elaborar gestos ensaiados, é preciso desenvolver a verdadeira elegância de comportamento. Importante que cada gesto seja sincero, que cada atitude tenha sobriedade. A verdadeira elegância é a do caráter, porque procede da essência do ser.

Tente se observar mais, como você está tratando seus amigos, pais e familiares?

Fique alerta quanto ao momento presente, porque o tempo não volta atrás. Plante apenas sementes de sinceridade e de amor, para colher amanhã os frutos doces da alegria e da felicidade.

Cada um colhe, exatamente, aquilo que plantou...

Humildade vs Orgulho

Você já deve ter ouvido muitas vezes a palavra humildade, não é mesmo?


Essa palavra é muito usada, mas nem todas as pessoas conseguem entender o seu verdadeiro significado.

O termo humildade vem de húmus, palavra de origem latina que quer dizer terra fértil, rica em nutrientes e preparada para receber a semente.
Assim, uma pessoa humilde está sempre disposta a aprender e deixar brotar no solo fértil da sua alma, a boa semente.

A verdadeira humildade é firme, segura, sóbria, e jamais compartilha com a hipocrisia ou com a pieguice.

A humildade é a mais nobre de todas as virtudes pois somente ela predispõe o seu portador, à sabedoria real.

O contrário de humildade é orgulho, porque o orgulhoso nega tudo o que a humildade defende.

O orgulhoso é soberbo, julga-se superior e esconde-se por trás da falsa humildade ou da tola vaidade.

Alguns exemplos talvez tornem mais claras as nossas reflexões.

Quando, por exemplo, uma pessoa humilde comete um erro, diz: "eu me equivoquei", pois sua intenção é de aprender, de crescer. Mas quando uma pessoa orgulhosa comete um erro, diz: "não foi minha culpa", porque se acha acima de qualquer suspeita.

A pessoa humilde trabalha mais que a orgulhosa e por essa razão tem mais tempo.

Uma pessoa orgulhosa está sempre "muito ocupada" para fazer o que é necessário.

A pessoa humilde enfrenta qualquer dificuldade e sempre vence os problemas.

A pessoa orgulhosa dá desculpas, mas não dá conta das suas obrigações e pendências. Uma pessoa humilde se compromete e realiza.

Uma pessoa orgulhosa se acha perfeita. A pessoa humilde diz: "eu sou bom, porém não tão bom como eu gostaria de ser".

A pessoa humilde respeita aqueles que lhe são superiores e trata de aprender algo com todos. A orgulhosa resiste àqueles que lhe são superiores e trata de pôr-lhes defeitos.

O humilde sempre faz algo mais, além da sua obrigação. O orgulhoso não colabora, e sempre diz: "eu faço o meu trabalho"
.
Uma pessoa humilde diz: "deve haver uma maneira melhor para fazer isto, e eu vou descobrir". A pessoa orgulhosa afirma: "sempre fiz assim e não vou mudar meu estilo".

A pessoa humilde compartilha suas experiências com colegas e amigos, o orgulhoso as guarda para si mesmo, porque teme a concorrência.

A pessoa orgulhosa não aceita críticas, a humilde está sempre disposta a ouvir todas as opiniões e a reter as melhores.

Quem é humilde cresce sempre, quem é orgulhoso fica estagnado, iludido na falsa posição de superioridade.
O orgulhoso se diz céptico, por achar que não pode haver nada no universo que ele desconheça, o humilde reverencia ao criador, todos os dias, porque sabe que há muitas verdades que ainda desconhece.
Uma pessoa humilde defende as idéias que julga nobres, sem se importar de quem elas venham. A pessoa orgulhosa defende sempre suas idéias, não porque acredite nelas, mas porque são suas.
Enfim, como se pode perceber, o orgulho é grilhão que impede a evolução das criaturas, a humildade é chave que abre as portas da perfeição.

......................

Você sabe por quê o mar é tão grande? Tão imenso? Tão poderoso?

É porque foi humilde o bastante para colocar-se alguns centímetros abaixo de todos os rios.

Sabendo receber, tornou-se grande. Se quisesse ser o primeiro, se quisesse ficar acima de todos os rios, não seria mar, seria uma ilha. E certamente estaria isolado

Um minuto

Um minuto pode servir para muitas coisas em nossas vidas!

Um minuto serve para você sorrir:Sorrir para o outro, para

você e para a vida.Um minuto serve para você ver o caminho,

olhar a flor, sentir o cheiro da flor,sentir a grama molhada,

notar a transparência da água.Basta um minuto para você avaliar

a imensidão do infinito, mesmo sem poder entendê lo.

Em um minuto apenas você ouve o som dos pássaros que não voltam

mais.Um minuto serve para você ouvir o silêncio ou começar uma

canção.É num minuto que você dará o sim que modificará sua vida...

e basta.Basta um minuto para você apertar a mão de alguém e

conquistar um novo amigo.Em um minuto você pode sentir a

responsabilidade pesar em seus ombros:a tristeza da derrota,

a amargura da incerteza,o gelo da solidão,a ansiedade da espera,

a marca da decepção e a alegria da vitória...Quanta vitória se

decide num simples momento,num simples minuto!

Num minuto você pode amar,buscar, compartilhar, perdoar,esperar,

crer, vencer e ser...Num simples minuto você pode salvar a sua

vida...Num pequeno minuto você pode incentivar alguém

ou desanimá-lo!Basta um minuto para você recomeçar a

reconstrução de um lar ou de uma vida.

Basta um minuto de atenção para você fazer feliz um filho,um aluno,

um professor, um semelhante...Basta um minuto para você

entender que a eternidade é feita de minutos.

Tutorial - Configurando um Roteador Linksys

CONFIGURANDO UM ROTEADOR LYNKSIS

Comprou um roteador e não sabe configurar? Com este tutorial você aprenderá o básico de configurações de roteadores, como alterar o nome padrão da rede sem fio e configurar uma senha criptografada para nenhum espertinho usar a sua internet de graça.

VEJA O TUTORIAL EM VIDEO ABAIXO:

E O TEMPO NÃO PARA ...

Você já parou pra pensar na sua vida? De como você a conduz?

De como racionalizamos nosso tempo para fazermos tudo aquilo que temos vontade, de como damos mais valores às coisas fúteis que nos permitem status e de como deixamos de dar valor as coisas que merecem ser valorizadas já que nos preocupamos demais com aquilo que não nos trará nada em troca.

Os nossos costumes, valores e sentimentos reduziram à metade. Nossa vida se baseia em muito trabalho e pouco descanso. Precisamos do dinheiro para garantir a felicidade e precisamos da felicidade para se viver bem, basta ter o dinheiro e isto está resolvido. Será?

Nós assistimos muita televisão e temos a informação bombardeando nossa cabeça. É incrível a quantidade de informações que tentamos absorver, quando na verdade pouco conteúdo é retirado. Vivemos numa era de pouca intensidade e muita irrelevância. Mas acredito eu, que essa era mesmo a tendência dos tempos!

O que me levou a esse pensamento novamente, foi um texto que recebi que realmente mexeu muito comigo. São palavras sábias que nos fazem pensar melhor, que nos fazem refletir sobre nossas atitudes, sobre nossos pensamentos. São frases que nos motivam a mudar, a repensar e a refazer.

A maioria acredita que é tarde, que a hora já passou. Que aquilo que deveria e poderia ser feito já se desfez e que já está decidido: você errou e foi alvo de um erro.

Mas eu nunca perco a esperança, sou muito otimista e acredito de fato que se você deseja realmente um novo fim, nunca é tarde para um recomeço.

Patrícia Vieira



"O Paradoxo do Nosso Tempo”

Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.
Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos. Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.

Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não a esperar.

Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias.

Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados. Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'. Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na despensa. Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão por aqui para sempre. Lembre-se dar um abraço carinhoso num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer. Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua companheira
(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, ame.... Ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro. O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas AMAR tudo que você tem!

Por isso, deixe a superficialidade de lado e valorize o que você tem e as pessoas que de fato querem o seu bem e que estão ao seu lado.


George Carlin

Seis pasos para bajar de peso más rápido

En el mundo occidental el 50 por ciento de la gente tiene sobrepeso. De hecho, más del 30 por ciento de los adultos es obeso, y casi una cuarta parte de los hijos ¡Sí, uno de cada cuatro! también está muy excedido de peso.


Autor: María Ester Di Marcchio

Para lograr un peso sano y mantenerlo en el tiempo, se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida. Y cuanto más pronto mejor. Para ello, existen algunas medidas que podría tomar ya mismo, las cuales sin dudas tendrán un tremendo impacto en sus esfuerzos.

Pero antes que nada, en pos de lograr una sana alimentación, debería consultar a un nutricionista para aprender cuales son los tamaños correctos de porción para su caso específico.



¿Cuánto es una porción?

Bien, su dieta indica que usted puede comer "una porción de tal cosa". Usted va a la heladera y... aparece la duda: ¿cuánto es, exactamente una porción?



Una porción significa lo siguiente:

Granos: media taza de arroz, papas, tallarines; una rodaja de pan; una taza de cereal frío

Verduras: media taza (verduras de hoja: una taza)

Fruta: media manzana, banana, etc. o media taza de ensalada de frutas

Carne: 80 gramos

Lácteos: Una taza de leche o yogur, 40 a 60 g. de queso.

Teniendo en cuenta la Pirámide Alimenticia, se recomienda varias porciones diarias de cada grupo de alimento, como aquí se muestra:


Nueve a once porciones de granos

Cuatro a cinco porciones de verduras

Tres a cuatro porciones de fruta

Dos a tres porciones de lácteos

Dos a tres porciones del grupo de carne y soja

Con todo, la mayoría de la gente come más que las cantidades diarias recomendadas por los expertos, pero menos cuando se trata de frutas y verduras.

Tres a cuatro porciones de fruta


Dos a tres porciones de lácteos

Dos a tres porciones del grupo de carne y soja



Seis pasos para bajar de peso más rápido


Ahora sí, los seis pasos que debería tomar para ayudarse a realizar la mejor de las dietas:


1. Muchas veces poco, antes que pocas veces mucho

Comiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados.

Comiendo 300 a 400 calorías cada tres o cuatro horas, se puede mantener el azúcar de la sangre en un nivel fijo y evitar el hambre continúo.

Es importante que se realice un consumo equilibrado de de proteínas (20 al 25 por ciento), carbohidratos (55 al 60 por ciento) y grasa (15 al 25 por ciento).



2. Carbohidratos

Las legumbres y las frutas y verduras con fibra bajan el riesgo de sufrir diabetes Tipo 2 y proporcionan vitaminas en abundancia.

Por otro lado, los carbohidratos refinados y simples, como por ejemplo, el pan blanco y las papas, provocan grandes variaciones de los niveles insulina y pueden estimular el hambre.


3. No evite las grasas

Solo cóma las correctas, en cantidades correctas. Los ácidos grados omega-6 y omega-3, que se encuentran en casi todos los pescados y algunas nueces, mantienen la sensación de saciedad y reducen verdaderamente los niveles de colesterol "malo" opte por las grasas mono- y poliinsaturadas que se encuentra en las aceitunas, la palta, y las nueces, antes que las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los lácteos.


4. Beba abundante agua

El agua es el mejor líquido para el cuerpo, y tiene cero calorías. Bébala en lugar de las gaseosas, los jugos artificiales y el alcohol, que tienen muchas calorías pero poco o nada de valor nutritivo.



5. Mantenga un registro alimenticio

Cuando mida las calorías consumidas en el día, será fácil olvidarse las dos galletitas que pellizcó por la tarde, o el vaso de vino que tomó con la cena… a menos que tenga todo esto por escrito. El registro de alimentos es también útil para identificar y cambiar ciertos patrones de alimentación.



6. Ejercicio físico

Ningún programa de pérdida de peso será completo sin un ejercicio regular.


Pero de hecho, el ejercicio no sólo es útil cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso.

Un buen y completo programa de fitness, debería incluir ejercicios aeróbicos, y entrenamientos de fuerza y flexibilidad.

URMIRDADE MINEIRA.....NOIS SEMU ASSIM MESSS

UMIRDADE MINEIRA... NÓIS SEMU ASSIM MESSSSSSSSSS

Três paulistas querendo contar vantagem pro mineirim : 1º.. paulista: - Eu tenho muito dinheiro... Vou comprar o Citibank! 2º. paulista: - Eu sou muito rico... Comprarei a Fiat Automoveis 3º. paulista: - Eu sou um magnata... Vou comprar a Usiminas E os três ficam esperando o quê o mineiro vai falar. O minerim da uma pitada nu cigarro de paia, ingole a saliva... faz uma "parza"... e diz: - Num vendo...


MINEIRIM NO RI DI JANERO

Um mineirim tava no Ridijanero, bismado cas praia, pé discarço, sem camisa, caquele carção samba canção, sem cueca pur dibacho. Os cariocas zombano, contano piada de mineiro. Alheio a tudo, o mineirim olhou pro marzão e num se güentô: correu a toda velocidade e deu um mergúio, deu cambaióta, pegô jacaré e tudo mais. Quando saiu, o carção de ticido finim tava transparente e grudadim na pele. Tudu mundo na praia tava oiano pro tamanho do "amigão" que o mineirim tinha. O bicho ia até pertim do juêio...A turma nunca tinha visto coisa igual. As muié cum sorrisão, os homi roxo dinveja, só tinham olhos pro bicho. O mineirim intão percebeu a situação, ficou todo envergonhado e gritou: -Qui qui foi, uai? Seus bobãom... vão dizê qui quando oceis pula na agua fria, o pintim doceis num incói tamém...? UAI SÔ Um mineirinho bom de cama, passando por New York, pega uma americana e parte para os finalmentes. Durante a relação, a americana fica louca e começa a gritar: - Once more, once more, once more E o mineirinho responde desesperado: - Beozonte, Beozonte, Beozonte.....


NO BOTECO

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O mineirinho entra num boteco e vê anunciado acima do balcão:

Pinga______________________ R$ 1,00
 Cerveja_____________________ R$ 2,50
Pão de queijo________________ R$ 2,00
 Sanduíche de galinha__________ R$ 3,00
 Acariciar órgão sexual _________ R$ 5,00

Checando a carteira para não passar vergonha, ele vai até o balcão e chama uma das três garotas que ali estão servindo: - Ô moça, faiz favor. - Sim! Em que posso ajudar? - responde ela com um sorriso lindo. - É ocê que acaricia os órgão sexuar dos freguêis? - Sou eu mesma! - responde ela, com voz 'caliente' e um olhar bem sensual. - Então, ocê lava bem as mão, que eu quero um pão de quejo.


O velhinho mineiro

 O velhinho, mineiro de Berlandia, está no hospital, nas últimas..... O padre está ao seu lado para dar-lhe a extrema-unção. Ele lhe diz ao ouvido: - Antes de morrer, reafirme a sua fé em nosso Senhor Jesus Cristo e renegue o Demônio. Mas o velhinho fica quieto.. Ao que o padre insiste: - Antes de morrer, reafirme a sua fé em nosso Senhor Jesus Cristo e renegue o Demônio. E o velhinho..... nada. Então o padre pergunta: - Por que é que o senhor não quer renegar o Demônio? O velhinho responde: - Enquanto eu num soubé pronde vou, num quero ficá de mar cum ninguém!

COMO ESCOLHER O PSICÓLOGO IDEAL

Já está quase acabando o dia do Psicólogo (27/08), e para comemorar segue texto de importante ajuda sobre como definir a Escolha do seu Psicólogo.

por Dr. Paulo André Issa

Se você procura um dentista e não gosta do atendimento, o que você faz? Vai procurar um outro dentista ou continuar com dor de dente para o resto da vida? Provavelmente, vai procurar até encontrar um bom profissional.

Se você precisa de um cardiologista e ao ser atendido você não gostou da consulta ou não sentiu confiança no profissional, o que você faz? Provavelmente vai procurar um outro cardiologista.

Entretanto, muitas pessoas quando precisam de um psicólogo e ao buscarem ajuda não gostam do tratamento ou do profissional, acabam não querendo mais fazer o tratamento. Por que não procurar um outro psicológo para se tratar, se você continua precisando?

A escolha do psicólogo é uma tarefa ainda mais difícil que a busca por outros profissionais de saúde. Primeiramente, como as consultas são no mínimo uma vez por semana, você precisa se sentir bem de estar com aquela pessoa, ou seja, precisa ter empatia com o profissional. Mas como toda relação, nem sempre essa afinidade vai acontecer na primeira consulta. Então é necessário insistir, persistir para que aos poucos você conheça melhor aquela pessoa, seu jeito de trabalhar, seu profissionalismo e adquira confiança, respeito e até descobrir uma afinidade que nem sempre vai ficar tão clara nas primeiras consultas.

E se depois de muitas consultas, mesmo assim você não gostar do seu tratamento ou do profissional? Primeiro: Converse com ele sobre o que você não está gostando, isso vai ser bom para você e para ele também. Se após esta conversa as coisas não melhorarem, não desanime, não sinta-se culpado, você tem o direito de procurar outro profissional. Não fique com preguiça ou sem paciência de começar a contar sua história toda de novo desde o início. Cada vez que se conta uma história contamos de forma diferente e assim você pode lembrar de outros detalhes que você não havia comentado com o outro profissional.

Além disso, muita gente não sabe, mas existem várias técnicas diferentes de terapia, algumas delas são: cognitivo comportamental, psicanálise, gestalt, lacaniana, corporal, ludoterapia e outras. Você precisa pesquisar antes para saber qual o tipo é mais conveniente para o seu caso, converse com o próprio psicólogo sobre isso na primeira consulta, deixe bem claro o tipo de técnica que você procura e principalmente se informe a respeito da formação, especialização e experiência do profissional naquela técnica. Ou ainda se foi recomendado por um médico psiquiatra, peça a opinião dele sobre qual a técnica mais indicada para você.

Nos dias atuais a tendência é o psicólogo utilizar um pouco de cada técnica de acordo com a necessidade daquele momento do paciente. Porém em alguns casos é fundamental uma técnica específica. Vale lembrar que ter especialização, pós-graduação ou extensão em um determinado tipo de psicoterapia, não significa propriamente que a técnica está sendo bem utilizada e aplicada nas sessões, por isso a importância de se entender como funciona, para poder certificar se está sendo bem executada.

Fazer psicoterapia pode ser trabalhoso, ter que ir toda semana, encontrar o profissional certo, as vezes até mesmo pagar o tratamento e mais ainda, tocar em assuntos que nem sempre você gostaria de mexer naquela hora, mas que pode ser fundamental para o fim de seu sofrimento.

É importante ressaltar que na escolha de um profissional competente, você saiba que um bom psiquiatra não fala mal dos psicólogos e da terapia e ao mesmo tempo um bom psicólogo não fala mal dos médicos psiquiatras e dos remédios. Se o seu médico diz que psicoterapia não adianta nada, que é conversinha ou enrolação, mude imediatamente de psiquiatra. Se o seu psicólogo diz que os médicos só querem dopar você, te encher de remédio controlado ou te deixar dependente, troque imediatamente de psicólogo.

A saúde mental já luta para mostrar sua importância e salvar a vida das pessoas e não pode ser levada como um fanatismo religioso, charlatanismo, terrorismo, extremismo radical, como fazem alguns profissionais, na tentativa de se promover, polemizando com posições ideológicas e filosóficas, para conquistar notoriedade. Estes deveriam ser banidos por seus Conselhos e Òrgãos de Classe, por denegrirem a imagem da profissão e dificultarem que os psicólogos sejam valorizados, encarados com seriedade e alçados a uma das principais e mais importantes profissões que existem para o bem da humanidade.



As pesquisas científicas de credibilidade internacional apontam que os dois tipos de tratamento, conjuntamente, são fundamentais na maioria dos casos de doença, portanto estes profissionais que alimentam ¨rixas¨ entre classes, e emitem suas opiniões pessoais como verdades científicas, são antiéticos e mal preparados tecnicamente, não valorizando a ciência e as premissas mundialmente protocoladas para a saúde mental segundo a Organização Mundial de Saúde, maior autoridade em saúde no mundo.

A psicologia é uma das profissões mais difíceis do mundo, pois é preciso muita técnica e perícia para mexer delicadamente, com o infinito de propriedades do órgão mais complexo do corpo humano: O cérebro e a estrutura da mente humana.

O cérebro é o único órgão com uma terceira propriedade além da física e da química: O psicológico. E nesta coexistência, mexer com o psicológico é mexer com todo o corpo.

O cérebro é o regulador, o verdadeiro ¨centro de comando¨ de todos os sistemas e aparelhos do corpo, por esta razão é chamado de Sistema Nervoso ¨Central¨, suas inervações enviam comandos a todos os orgãos.

Portanto, este altíssimo grau de complexidade, faz com que não seja tarefa simples, achar um bom profissional.

Concluindo, a psicoterapia é um dos melhores, mais eficazes, sérios e importantes tratamentos em saúde de uma forma geral. Cuidar do corpo e dos orgãos sem cuidar da mente é perda de tempo. Grande parte das doenças que as pessoas vivem se tratando nos médicos, tem forte ligação com estresse emocional e quando ignora-se esta íntima relação do psicológico com o físico, o resultado é uma busca incessante pelos médicos e por uma cura que pode estar dentro de você mesmo, aparentemente invisível, escondido no infinito do seu cérebro.

Como instalar o Windows 7

                      Como instalar o Windows 7

ETAPA 1

Reparticione o disco rígido

Antes de instalar o W7, você precisa liberar espaço para ele. E o Windows Vista tem uma ferramenta

para fazer isso. Clique no botão Iniciar, vá até o item "Computador", clique nele com o botão direito do

mouse e selecione a opção "Gerenciar". Vai aparecer esta tela:

Abra o item "Gerenciamento de disco". Vai aparecer uma barrinha que representa

o seu disco rígido. Clique nela com o botão direito e escolha a opção Diminuir Volume.

Para completar, digite "20000" como valor a ser diminuído:(Acima)


(Obs: estas instruções são para o Windows Vista. Se você usa o Windows XP, o Linux ou outro sistema operacional, pode reparticionar o disco rígido com o programa )
Gparted: http://gparted.sourceforge.net/download.php



ETAPA 2

Baixe o Windows 7

Entre no site da Microsoft e baixe o Windows 7 (recomendo a versão de 32 bits). Seja paciente, pois o arquivo tem 2,4 GB – o download vai levar pelo menos umas 3 horas. Você vai receber um número de série do Windows 7. Não se esqueça de anotar ou imprimir, pois ele será pedido na instalação.

ETAPA 3


Grave num DVD

O arquivo de instalação veio no formato ISO, e deve ser gravado como “imagem”. É fácil. Se você tem o Nero, escolha a opção Image/Disc Image. Você não tem o Nero? Instale o programa B u rn Aw are, que é de graça – e escolha a opção Burn ISO no painel dele.

ETAPA 4


Dê o boot

Deixe o DVD do Windows 7 inserido no computador, e reinicie a máquina. Ela vai começar a carregar o Windows 7. (Se isso não acontecer automaticamente, você tem que configurar o seu computador para que ele dê boot pelo DVD. É só entrar tela de setup - apertando Del, Esc ou F2 durante a inicialização da máquina - e fazer o ajuste necessário.)

ETAPA 5


Faça a instalação

Começou a instalação do Windows 7. Aê! Já nessa primeira tela, aproveite para selecionar as opções

Portuguese (Brazil) e ABNT-2 – isso é necessário para que o seu teclado funcione direito.

Agora, selecione o tipo de instalação "Custom":

E na tela seguinte, escolha a opção "Unallocated Space" (espaço vazio):

ETAPA 6


Pronto

Não precisa fazer mais nada. Em cerca de 20 minutos, o Windows 7 estará instalado no seu computador (e sempre que você ligar a máquina, terá a opção de iniciar o W7 ou o Windows antigo). O Windows 7 RC1 pode ser usado de graça por um ano. Divirta-se!

Amor e paixão e suas diferenças

A diferença entre amor e paixão

Por: Dani Duarte

Bióloga e escritora

Uma grande amiga tinha vivido, durante três anos, um relacionamento muito turbulento cheio de ciúmes, términos e voltas súbitas. Onde o sofrimento era maior do que a felicidade. Onde o ciúme imperava. Onde a insegurança era maior do que a certeza. E como não podia ser diferente, a história chegou ao fim. No auge do seu sofrimento ela me disse que a vida sem ele não tinha mais graça e que nunca mais iria amar outra pessoa! Foi aí que eu perguntei se o que ela sentia por ele era amor de verdade ou uma daquelas paixões avassaladoras que nos deixa sem rumo, sem chão, sem visão, sem identidade e que nos faz passar a gostar mais do outro do de nós mesmos.
 Ela me respondeu, com toda certeza do mundo, que era amor verdadeiro. Aquela resposta não me surpreendeu em nada, pois quem nunca teve um relacionamento como este tão avassalador? Quem nunca cometeu uma loucura por alguém por achar que aquela era pessoa da sua vida? Quem nunca abriu mão do que mais gostava pra viver o que o outro mais gostava? Quem nunca achou que se ele ou ela te deixasse a vida não valeria mais a pena? Muitas pessoa costumam acreditar que isto é amor. Mas definitivamente não é. E digo com conhecimento de causa. Existe uma grande diferença entre paixão e amor.

Paixão é euforia, amor é calmaria. Paixão é rápida, amor é duradouro. Paixão é súbita, amor é progressivo. Paixão é agressiva, amor é delicado. Paixão é vendaval, amor é brisa. Paixão destrói, amor constrói. Paixão vinga, amor perdoa. Paixão é doença, amor é saúde. Paixão é dor, amor é alívio. Paixão é dúvida, amor é certeza. Paixão é loucura, amor é cura.

O amor faz a gente querer ser mais, querer aprender mais para poder trocar com quem amamos novas lições de vida. O amor ajuda a superar dificuldades enquanto que a paixão cria obstáculos. A paixão é totalmente egocêntrica, passional, escandalosa. O amor é cuidadoso, atencioso e cúmplice. Ele nos faz acreditar que a felicidade não está nas mãos de outra pessoa e sim nas nossas mãos. Que só podemos ser felizes com alguém se conseguirmos ser felizes com nós mesmos.

O amor é aceitar que o outro tem defeitos, que somos diferentes, mas que podemos conviver com estas diferenças, pois o que atrai duas pessoas é exatamente o que um tem e o outro não. Há quem acredite que é necessário viver cegamente uma paixão já que as pessoas hoje em dia não se permitem mais sofrer. Mas quem disse que quem ama não sofre, não chora, não erra, não sente ciúmes e não se decepciona às vezes.

Apesar da paixão ter mais contras do que prós em relação ao amor ainda acho que não há vida sem um pouco de paixão. Portanto o melhor seria viver a vida apaixonadamente para que possamos ter um amor de verdade!!!

autora: Dani Duarte
Bióloga e escritora
e-mail: danidapborboletasnabarriga@gmail.com

FRASES SOBRE A INVEJA

Eis um dos sentimentos mais torpes e difíceis de serem eliminados da alma humana. Trata-se de um dos vícios que mais causa sofrimento à humanidade. Onde houver apego à materialidade das coisas, notadamente em seu significado, naquilo que o objeto de desejo simboliza em termos de bem-estar e status quo, aí estará a inveja, sobrevoando os pensamentos mais íntimos qual urubu ou abutre insaciável, esfomeado pela carniça. A cobiça é o seu moto-contínuo.

"A inveja é a amargura que se sofre por causa da felicidade alheia." (Cícero)



"A competição é a paixão das almas nobres; a inveja, o suplício das almas vis." (Jean-François Marmontel)


"A inveja que fala e grita é sempre desajeitada. Muito mais a termer-se é a inveja que cala." (Antoine Rivarol)


"As liberalidades não vencem a inveja; pelo contrário, a inflamam."

(Francisco de Quevedo)


"Nosso amor era tão perfeito, que o destino ficou com inveja." (Adriana Soleira)


"A inveja não sabe esconder-se."

(Luc de Clapiers, Marquês de Vauvenargues)


"Invejar é do queixoso e do doente; agradecer é do que está satisfeito." (Sêneca)


"A indignação moral é a inveja com uma auréola." (H. G. Wells)


"A inveja nada mais é que o ódio à superioridade." (Paolo Mantegazza)


"O ciúme traduz o sentimento de propriedade, ao passo que a inveja mostra o instinto de roubo." (Autor desconhecido)


"Só o homem corajoso ou o bem sucedido pode suportar a inveja." (Publílio Siro)


"O invejoso emagrece com a abundância do outro." (Horácio)


"Essa enfermidade a que os amantes chamam de ciúme e a que melhor chamariam desespero raivoso tem por componentes a inveja e o menosprezo. Quando tal enfermidade domina a alma enamorada, não existe ponderação que a sossegue nem remédio que a possa curar." (Cervantes)


"A desgraça extingue ódios e invejas." (Jean de La Bruyère)


"Os milionários não teriam nenhum deleite se lhes faltasse a inveja do povo." (Alfredo Panzini)


"Eu me esforço para ser invejado, não para invejar." (Albertano da Brescia)


"A inveja consome o invejoso como a ferrugem o ferro." (Antistenes)


"Duas são as feras que em nós produzem mais danos: uma cruel e selvagem, a inveja; outra, mansa e doméstica, a adulação." (Juan Luis Vives)


"Socialismo significa apenas inveja do dinheiro alheio." (Paolo Mantegazza)


"Por sua natureza e seus efeitos, o ciúme se aproxima da inveja. Porém, entre ciúme e inveja permanecem algumas diferenças. Na inveja, sentimos que outros possuem um bem que desejamos para nós, enquanto no ciúme defendemos um bem que julgamos nosso e que não desejamos ver partilhado com outrem." (Pierre Charon)


"Os homens de mérito não precisam cuidar da sua fama; a inveja dos tolos e dos petulantes se encarrega de propagá-la."

(Cándido Nocegal y Rodríguez de la Flor)


"A inveja é bastante justa, pois rói o invejoso." (Schottus)


"A inveja é pequena, mesquinha no seu modo de agir, mas gigantesca na sua intensidade." (Gustavo Barroso)


"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha." (Zuenir Ventura)


"Inveja é o ódio da felicidade alheia, ou dor que se sente no coração por causa do sucesso alheio." (Albertano da Brescia)


"A inveja é companheira da glória." (Cornélio Nepos)


"O impulso da inveja é a sentinela da felicidade alheia." (Macedo)


"A inveja se irrita em segredo, mas como inimiga." (Publílio Siro)


"O luxo atrai a inveja e não atrai o respeito." (Jonathan Swift)


"A inveja é sintoma de incompetência." (Autor desconhecido)


"Não há amizades, parentesco, qualidades nem grandezas que possam enfrentar o rigor da inveja." (Miguel de Cervantes)


"A peste ruim da inveja macula o nome ilibado." (Columbano)


"O ciúme jamais está isento de uma ponta de inveja; freqüentemente essas duas paixões estão confundidas." (Jean de La Bruyère)


"Tenho inveja das pessoas que não têm inveja de nada." (Madonna)


"Que monstro mais monstruoso há do que a inveja?" (Alanus de Insulis)


"O invejoso se queima por dentro e por fora pela própria inveja."

(Albertano da Brescia)

Cinco passos para controlar o ciúme

Sentir um pouco de ciúme é normal – e considerado até saudável – para o relacionamento. Mas, ao passar um pouco do limite, o sentimento pode se transformar em uma doença e acabar com o melhor dos namoros.

Uma pessoa é mais ou menos ciumenta devido a uma combinação de fatores, entre eles a predisposição genética, que reside na maior ou menor produção de neuro-hormônios chamados catecolaminas, e aspectos psíquicos como a criação que recebemos ou traumas do passado.

Segundo informações publicadas no site da revista GLOSS, o psiquiatra e psicanalista Eduardo Ferreira-Santos, professor de psicologia clínica da PUC-SP e autor do livro Ciúme, o “Medo da Perda” (editora Claridade), conta que a menor produção de catecolaminas faz com que algumas pessoas tenham personalidades mais frágeis e, por isso, sejam mais propensas aos tormentos do coração e da alma.
Enquanto a ciência não encontra um antídoto para o ciúme, o jeito é aprender a se controlar.

Para Ferreira-Santos, o problema pode ser resolvido se o ciumento se dispuser a buscar (e combater) suas causas, seja com terapia ou mesmo sozinho.

Baixa auto-estima e insegurança são características que desencadeiam o ciúme. Para começar a enfrentá-lo, é preciso assumir-se. Muita gente desconfia do amado, se tortura, mas não assume nem para si “Sim, sou ciumento”.



Veja cinco dicas para começar a combater o ciúme:

1. Avalie a sua relação. O cara é um fofo e não te dá motivos para ataques? Então por que raios você vive tendo um?

2. Reflita antes de surtar. Se seu parceiro sai com você toda sexta, mas em uma delas diz que tem um compromisso de trabalho, não fique imaginando coisas. Você pode irritá-lo com acusações descabidas.

3. Algo a atormenta? Não faça uma cena. Chame o namorado para conversar. O diálogo pode esclarecer o mal-entendido ou as fantasias.

4. Ocupe seu tempo e sua mente. Em vez de ficar de bobeira, fuçando o Orkut dele, vá se cuidar. Afinal, ele poderia ter escolhido qualquer uma, mas você foi a eleita. Então trate de se manter bonita, bem informada e com histórias para contar.

5. Permita que ele sinta saudade de você. Isso não vai acontecer se vocês ficarem o tempo todo grudados. Ninguém gosta de viver em uma prisão!


Eu vejo casos de pessoas que por mais que ela tente ela nao consegue controlar os impulsos, porque esse sentimento de ciume e como que ela estivesse perdendo aquilo que para ela e algo que esta sobre o seu dominio. E como se ela fosse a unica dona ou dono absoluto da outra pessoa, nem sequer amigos(as), familiares, etc... podem se aproximar de quem ela gosta. E para quem procura se relacionar com uma pessoa assim dever ter uma dose de boa paciencia e sabedoria, para poder ajudar a propria pessoa a controlar esse sentimento que visivelmente e mais forte do que a razao dela em algumas situacoes. Somente quem realmente ama a pessoa ciumenta e que pode ajudar a ela e a si mesmo e manter um relacionamento tranquilo. Mas na maioria dos casos o relacionamento se acaba, por tanta pressao por parte da pessoa ciumenta como tambem ofensas e coisas tiradas do nada quem nem se quer existem, quando nao os socos, e ponta-pes quando a pessoa ciumenta ja esta a flor da pele....Espero que esses 5 passos possa ajudar-lo(la), a melhorar ou controlar o ciume em seu relacionamento. Boa Sorte!

20 DICAS PARA O SUCESSO!

01 Elogie três pessoas por dia

02 Tenha um aperto de mão firme

03 Olhe as pessoas nos olhos

04 Gaste menos do que ganha

05 Saiba perdoar a si e aos outros

06 Trate os outros como gostaria de ser tratado

07 Faça novos amigos

08 saiba guardar segredos

09 Não adie uma alegria

10 Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados

11 Sorria

12 Aceite sempre uma mão estendida

13 Pague suas contas em dia

14 Não reze pra pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem

15 Dê às pessoas uma segunda chance

16 Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso

17 Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas

18 Doe o melhor de si no seu trabalho

19 Seja humilde, principalmente nas vitórias

20 Jamais prive uma pessoa de esperança.

Existe pílula do orgasmo?

Existe pílula do orgasmo?

Será que algum medicamento pode ajudar a mulher a sentir mais prazer e a atingir o orgasmo? Será que alguma pílula poderia fazer o que Viagra, Uprima e outros medicamentos têm feito pelas dificuldades sexuais masculinas? A resposta é não. Ainda não.

Não adianta a gente querer encontrar uma fórmula milagrosa para proporcionar mais desejo, mais excitação e o tão almejado orgasmo. O segredo está na nossa cabeça. Isso mesmo. As causas da dificuldade da mulher em atingir o clímax são psicológicas – e não físicas. É por isso que ainda não se descobriu uma pílula do orgasmo. As drogas sexuais tratam dos problemas da parte orgânica, não da emocional.

O que fazer, então, para chegar lá? A gente precisa aprender, antes de tudo, a não se cobrar tanto. Pensamentos e preocupações como "tenho de conseguir" ou "o que há de errado comigo?" só atrapalham, ainda mais quando invadem nossa cabeça bem na hora H. Ou seja, é preciso deixar as encucações de lado.

Um próximo passo é tentar ficar o mais à vontade possível com o próprio corpo: conhecer os pontos de prazer e não sentir vergonha ou inibição de se tocar. É preciso também ter coragem de mostrar ao parceiro do que você mais gosta – ou não – na hora do sexo. Tudo isso é importante para que o prazer seja cada vez maior.

Outro caminho importante é investigar se há algum trauma atrapalhando a obtenção do seu prazer, como lembranças muito negativas de alguma experiência sexual. Nesse caso, o melhor é recorrer à ajuda de um terapeuta sexual. Há instituições que fazem atendimento de graça. Você pode se informar sobre elas na Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana (Sbrash), pelo tel. (011) 3263-0859.

Orgasmo é uma questão de aprendizado e de treino – não de medicamentos. A ciência evolui rapidamente, claro, e hoje já se pesquisa na Europa alguma droga capaz de interferir no prazer feminino. Mas são estudos iniciais e podem levar muito tempo para serem concluídos. O melhor a fazer? Vencer o tabu da masturbação, acabar com as cobranças internas, dividir com o parceiro os seus desejos e as suas expectativas e, se necessário, buscar a ajuda de um especialista. Você verá que, mesmo sem pílula do orgasmo, é possível ser muito feliz no sexo!

Por que os homens amam as mulheres poderosas?

Navegando pelas páginas da internet, deparei-me com um livro que tem um título um tanto interessante “Por que os homens amam as mulheres poderosas?” Claro que imediatamente quis saber do que se tratava, e cada vez me interessei mais.

Gostaria de postar aqui pra vocês, do que se trata esse livro de Sherry Argov que tem tudo a ver com o universo feminino, e pra você mulher que sempre está aqui em A Muvuca, abrirei um espaço para que possamos entender e porque não discutirmos o porquê dos homens preferirem as mulheres poderosas às boazinhas...


Vejamos alguns trechos da sinopse do Livro Por que os homens amam as mulheres poderosas? De Sherry Argov.



O que é ser Poderosa?


Antes de qualquer coisa, deixe-me explicar a que tipo de mulher Sherry se refere. Não se trata daquela figura tirânica, dominadora, arrogante e dona da verdade que todos detestam. A mulher que descreve é amável, porém decidida. Ela sabe quem é, conhece seus pontos fortes e fracos e gosta da própria companhia. Ela não abre mão da sua vida e se recusa a correr atrás de um homem, por mais que se sinta atraída por ele. Ela não permite que ninguém tenha controle total sobre ela e sabe se defender quando os outros passam dos limites.
A mulher poderosa sabe o que quer, mas não aceita ser desrespeitada para alcançar seus objetivos. Contudo, é capaz de fazer concessões que não a violentam e que são importantes para a harmonia do relacionamento. Por livre escolha. Ela usa a feminilidade a seu favor. O que não significa que tire vantagem dos outros, pois ela joga limpo e preza antes de tudo a verdade.
A mulher poderosa possui algo que as boazinhas não têm: presença de espírito. Ela não se deixa arrastar por fantasias românticas e sabe onde está pisando, o que a torna capaz de tomar as melhores decisões para a própria vida. Além disso, consegue manter o equilíbrio quando está sendo pressionada. Enquanto a boazinha faz uma concessão atrás da outra para manter o homem ao seu lado, a mulher com presença de espírito sabe o momento certo de bater em retirada.
Entre as centenas de homens entrevistados para este livro, mais de 90% concordaram que preferem as poderosas. Alguns deram risada, como se o seu maior segredo acabasse de ser revelado.
“Os homens precisam de um desafio mental”, frase ouvida por Sherry mais de uma vez. Os homens escolheram palavras diferentes, mas a mensagem era sempre a mesma. “Gostamos quando uma mulher tem opinião própria e a defende com firmeza”.
Por outro lado, ao entrevistar centenas de mulheres, percebeu que raramente sabiam do que se tratava. Em geral, as entrevistadas acreditavam que estávamos falando de inteligência e não de segurança.
Achei que uma coisa tão óbvia aos olhos dos homens não deveria ser mantida em segredo.
Este livro trata daquilo que os homens nunca comentam. Eles não dizem: “Preste atenção: deixe de ser um capacho”, “Não diga sempre sim”, “Não faça a sua vida girar em torno de mim”. Este livro é necessário porque existem coisas que um homem nunca revela à sua parceira.

O que acharam da introdução do livro? Espero que tenham agradado as mulheres presentes e também aos homens, porque se gostam das poderosas, com essa matéria, quem sabe, poderá encontrar muitas delas por aí...
Pelo menos uma vez por semana, vou trazer um relato desse livro pra vocês. Espero que as ajude encontrar a mulher poderosa que há dentro de cada uma, muitas vezes loucas pra serem ouvidas e abafadas pela sombra dominadora dos parceiros ou até mesmo da família.

E você? É boazinha ou poderosa??


Por  Laura Miriam    http://twitter.com/Laura_Miriam


Texto com trechos do Livro Por que os homens amam as mulheres poderosas? de Sherry Argov

O caso da mulher que queria tirar o pau.

Notícia: Mulher quer tirar o pauO pedido:




O Tribunal de Justiça de Brasília teria recebido o seguinte requerimento:

"Esmeraldas, 5 de Março de 2002.

Eu, Maria José Pau, gostaria de saber da possibilidade de se abolir o sobrenome Pau de meu nome, já que a presença do Pau tem me deixado embaraçada em várias situações.

Desde já, antecipo agradecimento e peço deferimento.

Maria José Pau"


A resposta

Em resposta, o Tribunal teria lhe enviado a seguinte mensagem padrão:



"Cara Senhora Pau,

Sobre sua solicitação de remoção do Pau, gostaríamos de lhe dizer que a nova legislação permite a retirada do seu Pau, mas o processo é complicado.

Se o Pau tiver sido adquirido após o casamento, a retirada é mais fácil, pois, afinal de contas, ninguém é obrigado a usar o Pau do marido se não quiser.

Se o Pau for de seu pai, se torna mais difícil, pois o Pau a que nos referimos é de família, e vem sendo usado por várias gerações.

Se a senhora tiver irmãos ou irmãs, a retirada do Pau a tornaria diferente do resto da família. Cortar o Pau de seu pai, pode ser algo que vá chateá-lo.

Outro problema, porém, está no fato de seu nome conter apenas nomes próprios e poderá ficar esquisito caso não haja nada para colocar no lugar do Pau. Isso sem falar que, caso tenha sido adquirido com o casamento, as demais pessoas estranharão muito ao saber que a senhora não possui mais o Pau de seu marido.
Uma opção viável, seria a troca da ordem dos nomes. Se a senhora colocar o Pau atrás da Maria e na frente do José, o Pau pode ser escondido, porque a senhora poderia assinar o seu nome como Maria P. José.
Nossa opinião é a de que esse preconceito contra esse nome já acabou há muito tempo e que, já que a senhora já usou o Pau do seu marido por tanto tempo, não custa nada usá-lo um pouco mais. Eu mesmo possuo Pinto, sempre o usei, e muito poucas vezes o Pinto me causou embaraços.



Atenciosamente,
Geraldo Pinto Soares
Desembargador do Tribunal de Justiça - Brasília/DF"

Tudo bem transar durante a gravidez?

Muitas mulheres interrompem a vida sexual durante a gravidez, em especial quando a barriga começa a crescer. Será que isso é mesmo necessário? Ou seria muito melhor continuar a ter as relações?

Há muitos mitos e tabus em torno da sexualidade na gestação. Parte das pessoas acredita que as mulheres que mantêm uma vida sexual ativa nesse período acabam prejudicando o bebê. Isso não é verdade.
Quando a gravidez não é de risco (ou seja, a mulher não apresenta risco de aborto a qualquer momento), tudo bem manter as relações com o parceiro. Isso até faz bem: sexo aumenta a cumplicidade do casal,alivia tensões, relaxa e, acima de tudo, dá um enorme prazer.
Porém, alguns mitos atrapalham. Alguns deles: há quem pense que as contrações provocadas na hora do orgasmo antecipam o parto ou que a ejaculação pode atingir o bebê. Ou ainda que o pênis pode pressionar e machucar o feto. Tudo isso não passa de enormes bobagens.
O que atrapalha a vida sexual na gravidez é, em alguns casos, as alterações físicas pelas quais a mulher passa, como a diminuição da lubrificação vaginal natural e o crescimento da barriga. Mas tudo pode ser perfeitamente solucionado com algumas dicas e truques, como utilizar um lubrificante à base de água, vendido em farmácias, e fazer ajustes nas posições eróticas.
Uma dica: algumas grávidas relatam ser mais confortável e prazeroso quando elas se sentam sobre o parceiro. Assim, a barriga fica livre e elas têm maior controle sobre os movimentos de penetração. Ou se deitam de lado, colocam um travesseirinho sob a barriga, para apoiá-la, e o parceiro se encaixa por trás.
Além disso, sexo não se restringe apenas à penetração. Há outras práticas que podem ser muito prazerosas, como o sexo oral ou a masturbação mútua. E vale lembrar: quem vive bem com a sexualidade durante a gravidez só tem a ganhar!


Fonte: Laura Müller

As fantasias sexuais dele, aceitar ou não?

Fonte: Laura Müller

Muitos homens têm a fantasia de fazer sexo com duas mulheres ao mesmo tempo. Essa é, aliás, uma das preferidas pelos homens. Para eles, é extremamente excitante se imaginar na cama com duas pessoas prontas para lhes proporcionar prazer em dobro. Existe também outro ingrediente: há quem considere estimulante o fato de observar duas mulheres trocando carícias eróticas.


Mas há um longo caminho entre deixar uma fantasia apenas no terreno da imaginação e colocá-la em prática. Algumas fantasias devem ficar apenas na imaginação. Outras não. E quem decide isso? As pessoas envolvidas... o que inclui você!

É hora de você parar e avaliar as coisas: você realmente quer manter esse tipo de relação? Você sente esse desejo? Ou apenas faria sexo a três para satisfazer uma vontade do parceiro? Na hora de decidir, é importante levar em conta – em primeiríssimo lugar – as suas expectativas e vontades.

A gente nunca deve priorizar o desejo do outro. O que você quer de fato é que precisa vir em primeiro lugar. Caso contrário, são grandes as chances de sair machucada dessa história toda.

Além disso, há uma série de prós e contras a serem listados e pesados. Um deles (e talvez o principal): a questão do ciúme. Relações sexuais a três fogem ao convencional e incluem, na maioria das vezes, uma alta dose de ciúme. Você encararia numa boa os momentos entre ele e sua amiga? E ele? Encararia numa boa os momentos entre você e sua amiga? É preciso avaliar essas questões de maneira bem franca.

Há pessoas que curtem sexo a três e apostam o que for preciso para viver esse tipo de experiência. Outras não. A dica é: reflita e tome a sua decisão. Depois, converse com o marido e coloque para ele as suas convicções. E lembre sempre: jamais ceda a um desejo do outro só para agradá-lo. Antes de tudo é preciso se agradar.

Por: Lidiane Santos

5 dicas para melhorar sua conexão sem fio

A tecnologia sem fio facilita fugir dos cabos e levar a computação para longe da mesa. Ela está se tornando padrão doméstico, e embora a tecnologia esteja avançando rapidamente, há algumas coisas fáceis que você pode fazer para melhorar sua conectividade sem fio.

Posicione o seu roteador

Um sinal sem fio não vai muito longe, e qualquer parede ou grandes objetos pode causar interferência. Por esta razão, um roteador sem fio deve estar localizado no centro da sua casa para garantir a melhor faixa possível. Coloque o roteador em uma superfície plana junto ao chão e longe de obstruções. Além disso, pode haver interferência de sinais sem fio da vizinhança. Certifique-se de estar usando um canal sem fio exclusivo para limitar a interferência.                                               



Compre um repetidor

Um repetidor sem fio é uma maneira fácil e segura de ampliar seu sinal. Um repetidor funciona como um roteador, mas em vez de criar um sinal, ele se baseia em um já existente. Um repetidor é fácil de instalar e não requer quaisquer fios ou conexões adicionais. Múltiplos repetidores tornam fácil criar uma rede em casa ou no escritório com conectividade total.



Substitua sua antena

As antenas que vêm com a maioria dos roteadores são antenas pequenas com capacidades omini-direcionais. Essas antenas transmitem um sinal em todas as direções, o que pode ser útil se você precisar de wireless por toda a casa, mas o alcance é relativamente curto. Uma antena direcional pode melhorar o alcance ao focar o sinal em uma direção específica, permitindo que você o direcione onde ele é necessário. Essas antenas são comumente chamadas de "high-gain" e o aumento do sinal é medido em decibéis (dB)

Faça um amplificador de antena


É possível fazer em casa um refletor ou um amplificador de antena para melhorar o sinal wireless. Há instruções passo-a-passo e modelos de amplificadores em muitos web sites (no YouTube é possível acompanhar todos os passos de vários modelos), e você pode usar materiais fáceis de encontrar, como papel alumínio e papelão. Projetos simples de antenas têm formato de parabólica e lata de café. Ambos podem aumentar o alcance e direcionar seu sinal, embora a qualidade varie. Também podem evitar que o sinal se espalhe, concentrando-o em uma só área - no caso, a sua casa.        

OBS.:  No YouTube e em vários sites é possível  encontrar instruções para fazer em casa um amplificador de antena WiFi


Atualize o firmware


Fabricantes de roteadores publicam atualizações de firmware regularmente, e atualizar seu roteador pode oferecer um incremento no desempenho e acesso a novos recursos. Outra opção para para quem conhece tecnologia é instalar um firmware de terceiros. Existem alternativas gratuitas e seguras que podem ser compatíveis com o seu roteador. Um projeto, o DD-WRT, oferece recursos mais robustos que muitos dos pacotes oficiais de firmware.


Usando essas dicas você pode ser capaz de espremer cada bit de conectividade de sua rede wireless doméstica.

Como funcionam os vírus de computador

Introdução

Os vírus de computador tendem a prender nossa atenção. De um lado, expõem nossa vulnerabilidade. Um vírus bem engendrado pode ter um espantoso efeito na Internet. Por outro lado, ele nos mostra quão sofisticado e interligado tornou-se o gênero humano.

Especialistas estimam que o vírus Mydoom worm (em inglês) infectou aproximadamente 250 mil computadores em um único dia, em janeiro de 2004 (Times Online - em inglês). Em março de 1999, o vírus Melissa (em inglês) foi tão poderoso que forçou a Microsoft e um grande número de outras grandes empresas a desativar seus sistemas de e-mail até que o vírus pudesse ser contido. O vírus ILOVEYOU (em inglês), em 2000, teve um efeito devastador semelhante. O impessionante é que os vírus Melissa e ILOVEYOU são muito simples.


Neste artigo, vamos discutir sobre os vírus de computador, tanto os "tradicionais" como os novos vírus de e-mail. Vamos aprender como eles funcionam e como podemos nos proteger deles. Os vírus estão em declínio mas, ocasionalmente, encontra-se uma nova maneira de se criar um, e é quando eles viram notícia.

 Os vírus de computador são chamados de vírus porque compartilham algumas características com os vírus biológicos. Um vírus de computador se espalha de um computador para outro da mesma maneira que um vírus é transmitido de uma pessoa para outra.


Há também similaridades em níveis mais profundos. Os vírus biológicos não são criaturas vivas. Um vírus é um fragmento de dentro de um invólucro protetor. Diferentemente de uma célula, os vírus não têm capacidade para fazer nada, nem se reproduzirem. Não são seres vivos. Os vírus biológicos precisam injetar seu DNA nas células. O DNA do vírus usa os mecanismos existentes na célula para se reproduzir. Em muitos casos, a célula infla com o novo componente viral até se romper, liberando o vírus. Em outros casos, as novas partículas do vírus enxertam a célula de uma vez, mantendo-a viva.


Os vírus de computador compartilham algumas dessas peculiaridades. Ele precisa ser sobreposto em algum outro programa ou documento para ser executado. Quando executado, é capaz de infectar outros programas ou documentos. Obviamente, a analogia entre vírus de computador e vírus biológico exacerba um pouco os fatos, mas há similaridades suficientes para que o nome se aplique.


Quando ouvimos as notícias, conhecemos muitas formas diferentes de infecção eletrônica. Os mais freqüentes são:


•Vírus - o vírus é um pequeno trecho de programa que se sobrepõe ao programa real. Um vírus pode atacar programas, como um programa de planilhas. Cada vez que o programa de planilha é executado, o vírus também o é, tendo a chance de se reproduzir (atacando outros programas) ou causar destruição.


•Vírus de e-mail - um vírus de e-mail circula em mensagens de e-mail, geralmente replicando-se com o envio automático para dezenas de outras vítimas tiradas do catálogo de endereços do e-mail.


•Worms - o worm é um trecho de um programa que utiliza redes de computadores e falhas de segurança para se replicar. Uma cópia de um worm procura por uma outra máquina na rede que possua uma falha de segurança específica. Ele se copia na outra máquina utilizando-se da falha de segurança e então começa a se replicar a partir da outra máquina também.


•Cavalo de tróia - o cavalo de tróia é simplesmente um programa de computador. O programa alega fazer uma coisa (pode fingir ser um jogo), mas em vez disso ele causa danos quando é executado (ele pode apagar seu disco rígido). Cavalos de tróia não se replicam automaticamente.



O que é um "Worm"?

Worm é um programa de computador que tem a habilidade de se replicar de uma máquina em outra. Os worms esgotam o tempo de processamento de um computador e a capacidade da banda de uma rede quando se replicam, geralmente repletos de más intenções. O worm chamado Code Red virou notícia em 2001. Especialistas previram que ele poderia obstruir a Internet com tanta eficiência que ela poderia ser reduzida a uma rede completamente imobilizada.

Os worms movem-se continuamente infectando outras máquinas através das redes de computadores. Através da rede, um worm pode se proliferar com incrível rapidez. O worm Code Red, por exemplo, multiplicou-se mais de 250 mil vezes, em aproximadamente nove horas, em 19 de julho de 2001.

Um worm, freqüentemente, explora alguma falha de segurança em um trecho de programa ou sistema operacional. Por exemplo, o worm Slammer - link em inglês (que causou confusão e destruição em janeiro de 2003) explorou falhas no servidor SQL da Microsoft. Esse artigo (em inglês) oferece um fascinante exame do pequeno (376 bytes) programa Slammer.

O worm Code Red tornou lento o tráfego da Internet quando começou a se replicar, mas não de forma tão severa como previsto. Cada cópia do worm varreu a Internet à procura de servidores com Windows NT ou Windows 2000 que não tinham instalado o patch de segurança da Microsoft. Sempre que localizava um servidor não seguro, o worm se replicava nele. Esta nova cópia então procurava outros servidores para infectá-los. Dependendo do número de servidores não seguros, o worm poderia, de modo concebível, criar centenas de milhares de cópias.



O worm Code Red foi criado para fazer três coisas:

•replicar-se nos primeiros 20 dias de cada mês

•substituir páginas da web em servidores infectados por uma página que anunciava "Invadido por hackers chineses"

•lançar um ataque concentrado ao servidor da web da Casa Branca em uma tentativa de dominá-lo

A versão mais comum do Code Red é uma variação, comumente chamada de modo mutante, do original Ida Code Red que se replicou em 19 de julho de 2001. De acordo com o Centro Nacional de Proteção à Infra-estrutura:

O worm Ida Code Red, detectado pela primeira vez pelo eEye Digital Security, tirou vantagem das vulnerabilidades conhecidas do serviço ISAPI (Internet Server Application Program Interface) do Microsoft IIS. Sistemas sem correções de segurança são suscetíveis a um "estouro do buffer" no Idq.dll, o que permite ao atacante executar códigos embutidos nos sistemas afetados. Este worm residente na memória, uma vez ativado no sistema, tenta primeiramente propagar-se criando uma seqüência de endereços IP aleatórios para infectar servidores da web não protegidos. Cada thread (parte do programa com funcionamento em paralelo) do worm examinará o relógio do computador infectado. O NIPC determinou que a hora da execução no DOS do worm Ida Code Red era 0h00 horas de 20 de julho de 2001. Isto representava 8 horas da noite na costa leste dos Estados Unidos.

Após o sucesso da infecção, o worm deveria esperar pela hora determinada e conectar-se ao www.whitehouse.gov (em inglês) domínio. Este ataque consistiria em sistemas infectados enviando simultaneamente 100 conexões para a porta 80 do endereço www.whitehouse.gov (198.137.240.91).

O governo americano mudou o endereço IP do site www.whitehouse.gov para evitar a ameaça daquele worm e emitiu um alerta geral sobre ele, advertindo os servidores da Web que usavam o Windows NT ou o Windows 2000 para instalar o patch de segurança.

10 coisas que não devem ser compartilhadas em redes sociais

por Charles Bryant - traduzido por HowStuffWorks Brasil

A menos que você esteja vivendo numa caverna em pleno ano 2009, você deve saber que sites de redes sociais são a melhor maneira de interagir com outros usuários da Internet. Trinta e cinco por cento dos adultos da Internet têm um perfil em ao menos um site de rede social, e 51% têm em mais de um. Três quartos dos usuários com idades entre 18 e 24 anos têm um perfil online [fonte: USA Today]. O Pew Research Center descobriu que 89% dessas pessoas usam esses sites para manter contato com seus amigos, 57% para fazer planos com amigos e 49% para fazer novos amigos.

                                                             ©2009 HowStuffWorks

                  Use o bom senso antes de compartilhar informações em sites de relacionamento


Facebook, MySpace, LinkedIn, Friendster, Orkut, Sonico, Urban Chat e Black Planet são apenas alguns dos mais de cem web sites conectando ao redor do mundo amigos que estão ávidos por compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Mas assim como na vida real, há algo de errado em compartilhar tanta informação. É fácil ser absorvido pelos aspectos sociais de sites como Facebook, mas o que você escolhe compartilhar está lá para todos verem se você não limitar quem pode ver sua informação.O mesmo estudo da Pew Research descobriu que 40% dos usuários dão acesso livre a seus perfis, permitindo que qualquer um veja suas informações. Os outros 60% restringem o acesso a amigos, familiares e colegas. Compartilhar informação pessoal com estranhos pode ser um negócio perigoso, e há algumas coisas que você deveria definitivamente colocar na sua lista "não compartilhe". Vamos listar 10 desses itens neste artigo.



10 - Conversas pessoais

No Facebook, usuários podem enviar mensagens pesoais ou postar notas no mural de outro usuário. O mural está lá para todos verem, enquanto as mensagens são entre o remetente e o destinatário, como em um e-mail. Assuntos pessoais e privados nunca devem ser compartilhados no mural. Você não vai sair por aí com um megafone anunciando uma questão privada para o mundo, e a mesma coisa acontece na Internet. Isso cai no mundo nebuloso da etiqueta das redes sociais. Não há um guia oficial para esse tipo de coisa, mas use o bom senso. Se não é algo que você se sinta confortável em compartilhar com família, conhecidos, colegas de trabalho ou estranhos, então você não deve compartilhar no seu mural do Facebook.



9 - Planos sociais

Compartilhar seus planos sociais para todos verem não é uma boa ideia. A menos que você esteja planejando uma grande festa e convidando todos os usuários com os quais está conectado, isso só fará com que seus amigos se sintam de fora. Há também algumas questões de segurança aqui. Imagine um cenário em que um ex-namorado ciumento saiba que você vai se encontrar com um novo pretendente no sábado à noite. O que impediria seu ex de aparecer no local de encontro e fazer uma cena ou mesmo ser violento? Nada, simplesmente. Se você estiver planejando uma festa ou uma saída com um grupo de amigos, apenas lembre-se de que qualquer um que tenha acesso ao seu perfil poderá ver seus planos.



8 - Linkando sites

Com 51% dos usuários de redes sociais tirando vantagem de mais de um site, há a possibilidade de haver links cruzados de um para outro, especialmente se você tem os sites indicados na sua página. Você pode postar alguma coisa que considere inocente no Facebook, mas aí isso está linkado ao seu perfil de trabalho do Linkedin e você colocou seu emprego em risco. Se você interlinkar seus vários perfis, saiba que o que você posta em um mundo fica disponível para os outros. Em 2009, o caso de um empregado pego mentindo no Facebook virou notícia. O empregado pediu o turno do final de semana de folga porque estava doente e então postou no seu perfil do Facebook fotos suas em uma festa no mesmo final de semana. A notícia chegou ao empregador facilmente e ele foi demitido. Por isso, se você optar por linkar seus perfis, não será mais um cenário "vida pessoal" e "vida profissional".



7 - Informação da empresa

Você pode estar morrendo d vontade de contar pra todo mundo sobre sua nova promoção no trabalho, mas se são notícias que poderiam ser vantajosas para um concorrente da sua empresa, então não é algo que você deva compartilhar. Notícias de uma expansão planejada ou de um grande projeto e qualquer coisa sobre seu local de trabalho deve ser mantida privada. A Sophos, uma empresa de software de segurança, descobriu que 63% das empresas estavam com medo de que seus empregados escolhessem compartilhar em sites de redes sociais [fonte: ReadWriteWeb]. Se você quer enviar uma mensagem sobre a empresa, seja seletivo e envie e-mails privados. Muitas companhias são tão sérias sobre não serem incluídas em redes sociais que elas proíbem seus empregados de usar sites como o Facebook no trabalho. Alguns departamentos de TI até filtram as URLs e bloqueiam o acesso a esses sites, de modo que os funcionários não fiquem tentados a se logar neles. Esse tipo de cuidado da empresa pode dificultar, mas não impede que os funcionários falem sobre ela nas redes sociais. Com os dispositivos de conexão móvel sem fio, com acesso à Internet em alta velocidade, nas mãos de todos, é possível postar notas via telefone celular, smartphone e outros dispositivos sem fio instantaneamente.





6 - Fotos de seus filhos

Os sites de redes sociais são um lugar comum para as pessoas compartilharesm fotos de suas famílias, mas se você está entre os 40% dos usuários que não restringem acesso ao seu perfil, então essas fotos estão lá para todo mundo ver. É um fato triste, mas há muitos predadores que usam a internet para caçar sua presa. Se você posta fotos de sua família e associa a elas informações como "meu marido está fora da cidade este final de semana"ou "o pequeno Pedro está grande o suficiente para ficar em casa sozinho", então a segurança de seus filhos pode estar em risco. Ninguém nunca pensa que vai acontecer com eles, até que aconteça, por isso, a segurança primeiro é um bom modo padrão quando usar um site de rede social. Assim como outros assuntos privados, envie fotos da família apenas a um grupo selecionados de amigos e colegas confiáveis que você sabe que não irão compartilhá-las.



5 - Telefone e endereço pessoais

Arquive-os sob segurança de risco. Se você compartilhar seu endereço e número de telefone em um site de rede social, você se abre para possíveis roubos de identidade e outros perigos pessoais como roubo. Se você postar que está saindo de férias e seu endereço também está postados, então qualquer um saberá que a casa está vazia. Ladrões de identidade podem fazer uma visita à sua caixa de correio e abrir um cartão de crédito em seu nome. Ladrões podem levar da sua casa qualquer coisa de valor. Até publicar o seu telefone dá às pessoas com interesses escusos fácil acesso ao seu endereço. Serviços de busca reversa podem fornecer a qualquer um seu endereço de casa se eles tiverem apenas seu número de telefone.



4- Informação financeira pessoal

Você deve pensar que ninguém compartilharia coisas como em que agência de banco você tem conta ou qual o seu portfólio de ações da Bolsa de Valores. Mas isso acontece. Especialmente com todas essas manchetes de bancos indo à falência e os preços de ações despencando durante a recessão de 2008/2009, é fácil um comentário inocente no Facebook revelar muito sobre suas finanças pessoais. Considere este cenário: Você está postando para uma longa corrente no mural de um amigo sobre a crise bancária. Você diz algo no seu comentário do tipo "Nós não precisamos nos preocupar porque usamos crédito da união para o professor", ou então "Colocamos todos nosso dinheiro em ações de primeira linha e planejamos manter assim". Novamente, se você está entre os 40% que permitem acesso livre a seu perfil, então ladrões de identidade sabem onde você tem conta e onde você coloca seus investimentos. É fácil esquecer que o que pode parecer um comentário inocente num mural do Facebook, poderia revelar-se um grande negócio sobre suas finanças pessoais. É melhor evitar esse tipo de conversa.



3 - Sua senha

Esta aqui realmente parece coisa de quem não tem cérebro, mas se não acontecesse, então o Facebook não sentiria a necessidade de listá-lo como item nº 1 de sua lista de coisas que não devem ser compartilhadas. Até mesmo compartilhar sua senha com um amigo para que ele possa logar-se e checar algo para você pode ser arriscado. Isso é especialmente verdade com casais que acreditam haver confiança suficiente entre eles para compartilhar essas coisas. Aqui está outro cenário: Você dá ao seu namorado a senha do seu Facebook porque ele quer ajudá-la a publicar algumas fotos das férias. Alguns meses depois, a relação azeda e ele se transforma num rapaz nada bonzinho, e aí você tem uma pessoa que não gosta de você e tem suas informações de login. Hora de cancelar sua conta e abrir uma nova. Se você tivesse mantido aquela informação privada, você poderia simplesmente seguir em frente com sua vida. Agora você tem um perfil comprometido, e se tiver links para seus outros perfis de redes sociais, toda aquela informação estará sob risco também. Mantenha sua senha para você e nunca terá de se preocupar com isso.





2 - Dicas de senha

A maioria dos web sites que contêm informação pessoal segura que exige uma senha também têm ao menos uma dica de senha para o caso de você esquecê-la. Geralmente acontece assim: você se inscreve no serviço online de banco e tem uma senha e um nome de usuári, e escolhe uma pergunta de segurança para quando você esquecer sua senha e tentar resgatá-la. Qual era o nome do seu primeiro bicho de estimação? Qual o número do seu primeiro telefone? O nome da rua em que você morou primeiro? Incluir qualquer um desses detalhes no mural do Facebook pode não parecer grande coisa, mas pode fornecer a um ladrão de identidade peças de um quebra-cabeças necessárias para invadir sua conta bancária via Internet. Por isso, pense antes de postar qualquer coisa que puder comprometer essa informação.



1 - Qualquer coisa que você não queira compartilhar

Você pode selecionar todas as configurações de privacidade que quiser em sites de rede social, mas o fato é que, se você postar alguma coisa, ela tem o potencial de ser vista por alguém que você não queira que veja. Sabe todas aquelas aplicações engraçadas do Facebook, quizzes e enquetes que você preenche? Um estudo realizado pela Universidade de Virgínia descobriu que das 150 aplicações mais usadas do Facebook, 90% davam acesso a informações desnecessárias ao funcionamento da aplicação. Por isso, quando você se inscrever para descobrir com qual celebridade do seriado de TV você mais se identifica, dará aos criadores da enquete acesso a informações pessoais suas. Não é difícil adivinhar o que acontece a partir daí. Rede social é compartilhar, por isso, algo que você pensa estar seguro pode ser facilmente compartilhado de novo, e antes que você perceba, alguém que você nem conhece tem acesso a algo privado. "Na dúvida, não poste" é um bom mote a seguir. E sempre se lembre de que qualquer coisa que você compartilhar tem o potencial de vazar de alguma forma.